Чи можу я схуднути більше, не завдаючи шкоди шкірі (здоров’я, спорт, фітнес)
Я схудла 20 кг 2-3 роки тому. Я майже нічого не їв і відповідно не мав сил займатися спортом. З тих пір у мене була «в’яла» шкіра. Не все надзвичайно залежить від мене, але ви можете це побачити, наприклад, на обличчі (див. Малюнок). Щоб досягти тіла своєї мрії, мені все одно потрібно схуднути, щоб виглядати більш чітко (див. Малюнок, моя мета). Тоді я не знав, що у вас вийде пухка шкіра і все, я просто хотів швидко схуднути. Але сьогодні я знаю, як це правильно зробити. Але якщо зараз я втрачу більше ваги, чи погіршиться моя шкіра? Чи все ще маю шанс підтягнути шкіру? Я пішов до дерматолога, і він сказав мені, що я просто повинен багато займатися спортом, але, на жаль, я забув запитати, чи можу я схуднути більше. Пс - хлопчик і 16 років.
2 відповіді
Тому я насправді не бачу там в’ялої шкіри.
Швидко схуднути - це не добре, але ви це знаєте зараз. Спочатку дайте своєму тілу відпочити з втратою ваги. Підтримуйте свою вагу, але регулярно тренуйтеся.
Масаж та чергування душу також повинні сприяти зміцненню сполучної тканини. Тож омивайте відповідні місця один раз на день жорсткою, холодною струменем води. тиск води змушує це працювати як масаж. Звичайно, це не повинно зашкодити, тому будьте обережні, регулюючи струмінь води.
Фізичні вправи та здорове харчування 5 разів на тиждень
подібні запитання
Що таке обвисла шкіра? Просто шкіра, яка звисає? Як на першій картині? Тому що я схудла 2 роки тому, і з тих пір я думаю, що у мене "обвисла" шкіра. Не знаю, чи це можна назвати в’ялою шкірою. З тих пір я можу тягнути свою шкіру дуже далеко, і моя шкіра також була надзвичайно м'якою з тих пір. Це мене дуже турбує. (див. малюнок 2, це я) чи можу я повернути його до норми, тобто підтягнути за допомогою фізичних вправ та здорового харчування? Мені лише 16, і я все ще повинен підтягнути шкіру без вказівки ?
Я схудла 20 кг 6 місяців тому, і це було дуже нездорово, так дуже швидко (просто голодувало), і тепер моя шкіра розпушена. Зараз я важу 60 кг, але ви не бачите жодного преса, і він відчуває себе дуже м’яким і жирним. І особливо на обличчі, моя шкіра дуже м’яка і в’яла.
Що я можу зробити, щоб позбутися від в’ялої шкіри і отримати шістпак? І скільки часу це зайняло б (обох)? Робіть кікбоксинг 3 рази на тиждень (1 год). Щоб отримати шістпак, я повинен схуднути, але багато хто каже, що я занадто худий, хоча у мене немає м’язів, лише жир, в’яла шкіра.
для мене: М/14/1,63 м/60 кг
Привіт, у мене, на жаль, все ще надмірна вага (16j, 158cm, жінки & 76kg), багато хто думає, що я маю таку нижню частину (див. Малюнок), але це через вагу? Якщо я схудну, чи це зміниться? І чи можу я щось змінити за допомогою вправ? Оскільки я думаю, що це насправді не приємно, я також чую, як дивно мені багато хто говорить .
Мені 16, 170 см і вазі 68 кг (див. Малюнок). Я не знаю, чи варто схуднути чи нарощуватись спочатку, щоб досягти тіла, про яке мрію (див. Малюнок). Я підрахував, що мій KFA становить 15-20 кг. Крім того, 2 роки тому я дуже швидко схудла на 20 кг, і з тих пір я можу сильно потягнути шкіру (див. Малюнок), і схоже, у мене забагато шкіри (див. Малюнок), розумієте, що я маю на увазі? І я хотів би досягти тіла своєї мрії і знову підтягнути шкіру.
Гей, мені 17 років, зріст 175 см і зараз важу 88,9 кг. Я хочу схуднути на 23 кг, але надзвичайно боюся в’ялості шкіри. При втраті ваги близько 25 кг і в моєму віці вам доведеться турбуватися про в’ялість шкіри ?
Буду дуже вдячний за відповіді!:)
Якщо я втрачаю 20 кілограмів (приблизно 0,5-1,0 на тиждень), я отримую пухку шкіру, яка висить так огидно: S .
Мені лише 15 років, у мене багато розтяжок на стегнах і внизу живота!
Вони залишають чи залишаються?
Гей спільнота GFN! Незабаром мені виповниться 13 років і я планую схуднути на 10 кілограмів. Все це повинно відбуватися повільно (можливо, 250 грамів на тиждень? Тоді я мав би вагу за рік), а оскільки я планую приймати це повільно і все ще росту . Шкіра потім знову повністю стискається ? Тому що я трохи боюся, що моя шкіра зависне після схуднення . (я хочу схуднути за допомогою фізичних вправ і менше їжі. Ні, ніякої дієти, я просто занадто багато їжу!)
Привіт. Друг дуже хоче схуднути. Якщо це важливо ⇢ Їй 17, вона важить близько 73 кіло і зростає приблизно 173. Вона боїться, що пухка шкіра залишиться після схуднення. Чи можна щось зробити, щоб врешті-решт запобігти обвисанню шкіри?
Отже, мені 17 років, а 3-4 роки тому я надзвичайно швидко і дуже сильно схудла. Сьогодні я шкодую про це, і тоді я не знав про наслідки. Моя шкіра дуже, дуже м’яка по всьому тілу. Мої щоки навіть трохи звисають на обличчі і там. Це також створює зморшки на моєму обличчі, які мене дратують і змушують виглядати старою, хоча мені лише 17. Я не визначений або що-небудь, крім “худий жир”. Моє запитання, якби я знову набрав вагу і зробив силові тренування для свого тіла, чи знову шкіра стягнулася б? І чи будуть силові тренування та збільшення позитивно впливати на моє обличчя? Або мені також довелося б тренуватися, наприклад, як жувальна гумка (якщо це взагалі працює), щоб зміцнити м’язи обличчя та протидіяти або підтягнути в’ялість шкіри + зморшки ?
Мені 17, і я дуже схудла 3-4 роки тому. Я просто голодував і не вправлявся, бо не мав енергії. Тож я зробив майже все неправильно, що можна зробити неправильно при схудненні. Але я тоді цього не знав. Схуднувши, моя шкіра стала дуже м’якою, і мій улов дуже легко висить, і це дає мені так звану носогубну складку. Я планую знову схуднути. Але звичайно, контролюйте і формуйте м’язи. На додаток до нарощування м’язів, ви також автоматично нарощуєте трохи жиру. Моє запитання, чи покращилась би моя шкіра в результаті, також на обличчі щодо злегка обвислих щік, бо моє обличчя знову так наповнюється? І якби я набрав достатньо м’язів, а потім схуднув (цього разу правильно), чи стане моя шкіра знову такою «поганою»? Або мені слід спочатку схуднути, а потім набрати вагу. Тому що я насправді маю досить маленький kfa, але я виглядаю худим. Але я боюся, що моя шкіра не покращиться. Що б ви мені порадили ?
Отже, втрачаючи вагу, моя шкіра стала дуже м’якою і в’ялою, включаючи моє обличчя. Кажуть, що нарощування м’язів має допомогти. Оскільки моя шкіра на обличчі також дуже м’яка, а щоки трохи звисають, мені цікаво, чи може жувальна гумка допомогти та побудувати або зміцнити м’язи на обличчі, щоб також підтягнути шкіру на обличчі. Пс 17 років
Роками тому я дуже швидко і дуже сильно схуд. З тих пір моя шкіра обличчя трохи в’яла, і у мене зморшки під очима, між ротом і носом. Мої щоки теж трохи звисають. Це не так погано, як у людей похилого віку, але це мене дуже турбує. Що ви можете з цим зробити, крім того, щоб хоч якось вводити? Чи можуть мої зморшки відступити і шкіра знову підтягнутися, якщо я харчуюся справді здоровою дієтою (включаючи багато продуктів, що містять колаген) і займаюся спортом? Чи було б також корисно, якби я відновив вагу здоровим способом, займався силовими тренуваннями і потім визначив здорову втрату ваги? Ps Мені щойно виповнилося 17 років
Чи можна повністю затягнути шкіру? І скільки часу потрібно робити це на день, щоб побачити результати?
Мені 16 років, і я хотів би звернутися до дерматолога, бо дуже швидко і нездорово схуд. Зараз у мене в’яла шкіра і темні кола під очима. Я хочу піти до дерматолога, але не наважуюсь. Що я повинен зробити?