Чи можу я схуднути, коли біжу вгору і вниз по сходах у нашому будинку (вага, біг підтюпцем,
чи можу я так схуднути? Тому що я не хочу бігати наодинці по цій місцевості, бо почуваюся дивно.
4 відповіді
Навіть якщо підйом по сходах хороший і допомагає зменшити вагу, я не думаю, що це настільки корисно, як єдиний вид спорту. Якщо ви дійсно хочете схуднути, вам слід достатньо мотивація і я просто не можу собі уявити, що в довгостроковій перспективі цікаво бачити однакові монотонні сходи і робити ті самі рухи знову і знову. З часом це стає нудним, і ваша спроба схуднути може легко провалитися. А також враховуйте можливе надмірне навантаження на колінні суглоби, якщо ви дуже важкі.
Ще одна можливість це було б, якби ви бігали бігом по лісі. Навколо не так багато людей. Свіже повітря та зміна сезону, завжди щось інше на ваших очах справді веселіше, і ви, швидше за все, наполегливо.
Або ви шукаєте групу вагомі люди, готові схуднути, з якими ви разом займаєтеся спортом. Ви можете одночасно базікати і сміятися, і час, коли ви займаєтеся спортом, пролетить.
Ви також можете піднятися сходами, але як вид спорту, скажімо, між ними. Як делікатес. Удачі, що б ви не вибрали. LG
Добре, дякую:) Я піду бігати по лісі зі своїм собакою: D Але я не думаю, що у моєму віці так багато бігу, мені 14: S
Якщо так, то вам слід зайнятися іншими видами спорту. Наприклад, займатися пробіжкою або робити тренування вдома, ви можете займатися стільки спорту вдома, ви просто повинні знати, як це робити.
Залежить від того, як часто ви піднімаєтесь сходами і кругле. Але, можливо, вам доведеться змінити свій раціон, а також є вправи, які ви можете робити в квартирі. І я кажу, що волі немає. Удачі вам у схудненні
Щоб схуднути, доводиться дуже часто підніматися і спускатися сходами. Як щодо додаткової гімнастики біля відкритого вікна? Крім того, якщо ви хочете схуднути, перехід на дієту з низьким вмістом вуглеводів не буде поганою справою. Тож менше цукру, макаронних виробів, хліба тощо. У будь-якому випадку, я бажаю вам усіх успіхів.
подібні запитання
У мене є важливе запитання до вас, хлопці. Я повинен зупинити свої гормони щитовидної залози на 14 днів через обстеження сцинтиграмою. У мене зоб нодоза з кількома грудочками. Вже знизили рівень тироксину до 100 л до 88, після чого я почувався дуже погано. Запаморочення, головний біль, біль у ділянці серця були настільки млявими та слабкими, що іноді я не міг вийти з дому. Потім я повертаюся до L тироксину 100. За словами лікаря, я надмірно активний, і фактично повинен повернутися до 88. Тепер спочатку слід зробити сцинтиграму. Для цього мені доводиться робити паузу на 14 днів із таблетками. Мені дуже страшно, що я знову буду брудною. Хтось має якусь слушну пораду для мене?
Привіт! Близько 3 тижнів тому я розірвав три зовнішні зв’язки та капсулу, граючи у волейбол ... і з тих пір ходив із милицями! Після того, як я під час тренувань покрутив щиколотку, а нога була однаково товстою та синьою, мене відразу ж доставили до лікарні. Там мені сказали, що це може бути розірвана зв’язка! Потім через кілька днів я пішов до хірурга-ортопеда, і вони підтвердили цю розірвану зв’язку! Навіть усі троє повністю обірвали. тепер через 3 тижні я можу трохи виконувати і робити кілька кроків, але після цього це набагато більше болить. Ортопед-хірург не міг виключити, що смуга синдесмозу не пошкоджена! Оскільки я все ще ходжу до школи, і щодня доводиться підніматися багатьма сходами до школи, я думаю, що милицями є найпростіший спосіб керувати ними. . Я хотів запитати вас, чи маєте ви досвід роботи з розірваними зв’язками? А чи знаєте ви, чому після 3 виснажливих тижнів з милицями я все ще не можу ходити?
Спасибі заздалегідь! Сподіваюся, я отримаю багато відповідей, які я знаю трохи більше:)
Я чоловік, мені 13 років, мама сказала, що я можу схуднути, і на заняттях фізкультурою мене завжди знають про свій жир. Я дослідив, наскільки високий мій ІМТ, але чи все ще він знаходиться в межах норми? Я зріст 160 см і 48 кг.
Зараз мені цікаво, чому я виглядаю такою товстою, хоча я маю нормальну вагу, і чи варто мені худнути чи залишатися такою.
3 роки тому я задав питання про свій набір ваги на той час, який ще був відносно гуманним. У будь-якому випадку, на жаль, я не зрозумів кривої і після навчання розпочав роботу в офісі. Ну це прийшло як треба, і я набрав вагу. Мені подобається постійне сидіння, невеликий рух і, можливо, також випадкові перекуси, яких я взагалі не отримую.
Зараз я важу 112 кг і поволі починаю відчувати справжні наслідки у повсякденному житті.
Мені 23 роки і зріст у мене всього 167 см.
Хтось має якісь поради, як схуднути, чи хтось почувається так само? У мене справді є пара запитань.
Я ціную кожну корисну відповідь!
При поточній температурі ви не лише потієте зовні, але і всередині. У магазинах, як правило, приємно прохолодно завдяки кондиціонеру. У нашому великому супермаркеті не так. Цех 70-х років, у ньому немає кондиціонера та спекотно. Фрукти, овочі та квіти на даний момент ледь тривають кілька днів. Шоколад & Co майже плавляться і т. Д. Ви можете витримати його лише в зоні холодильних прилавків - але вони часто ламаються.
Я вважаю, що температура в магазині не менше 26 градусів, швидше за все більше. Кілька разів мені стало погано під час покупок. Тож я наразі уникаю магазину. Співробітники потіють і використовують вентилятори. Нібито магазин має бути модернізований наступного року, його орендує лише мережа.
Я думаю, що така ситуація неможлива - для покупців та службовців. Деякі продукти абсолютно потребують охолодження. Чи існують якісь норми, в яких зазначається максимально допустима температура в продуктових магазинах? Чи може департамент охорони здоров’я тут вжити заходів?