Чи можу я схуднути на 6 кілограмів за 2 місяці (дієта, літо)
Привіт, мені 18 років, я зріст 166 см і важу 58 кілограмів. Я хочу скинути 15 фунтів до літа. Чи можливо це?
5 відповідей
вибачте, але до 52 кг при зрості 166 я не вважаю це дуже доцільним. у вас на ребрах вже трохи замало для вашого зросту. якщо ви хочете схуднути зараз через деякі подушки, які там повинні бути, я раджу вам робити присідання тощо, щоб покарати тканини.
Ну, цільова вага за зростом і віком цілком нормальна, не всі жінки в нашій країні повинні ходити з дупкою коня пивоварні.
Однак далеко за межами цього воно не повинно зменшуватися далі.
Це 750 г на тиждень. Можливо.
залежить від того, коли у вас почнеться літо:-) Але так, це цілком можливо, якщо ви готові змінити свій раціон і пересуватися.
05-1 кг на тиждень знаходиться в хорошому діапазоні. Це майже занадто швидко, що пізніше може призвести до великого набору ваги, коли ви знову їсте нормально.
6 кілограмів за два місяці все ще досить добре, займайтеся спортом, збалансовано харчуйтеся та споживайте щонайменше 50 г білка на день.
Але ви не повинні втрачати набагато більше, ніж з огляду на ваш розмір.
теоретично так, чи можете ви це зробити, це інше.
подібні запитання
Я зріст 166 см і важу близько 49-50 кіло. Це занадто?
22 роки Я зріст 180 см і важу трохи більше 100 кіло
Тоді я завжди грав у футбол, тому я не неспортивний, я просто неправильно харчувався
Мені 13 років, зріст 164 см і вага 48 кіло. Я занадто важу?:/Або я повинен щось зняти?
Я зріст 167 см і важу близько 63 кг 18 років і хочу мати гарну фігуру в бікіні до літа:)
Мені 13 (14 за 4 місяці), вага 64 кг і зріст 168 см. Мої друзі кажуть, що у мене нормальна вага, але я все одно хочу важити лише 50 кг. Чи хворіє, коли хочеш мати майже недостатню вагу? Я просто погано почуваюся, але не хочу втрачати «груди» та «дупу» навіть при схудненні.
Я зріст 161 см і важу 72 кілограми. За допомогою дієти я вже схуд на 24 з початкових 96 кілограмів і хотів би продовжувати худнути на 48 кілограмів, так що я сам "вдвічі". Це все ще гаразд чи недостатньо?
Мені 16 років, зріст 1,65 і вага 63 кіло. Я не маю зайвої ваги або чогось іншого, але мені дуже незручно з вагою і я хотів би скинути кілька кілограмів до літа. Я почну їсти здорово і займатися великим спортом, і тепер питання в тому, скільки кілограмів я міг би схуднути за 3 місяці?
дівчина 14 років 166 см заввишки і важить жахливих 76-80 кіло, тому що мій живіт вже звисає над штанами ДОПОМОГА
Отже, зараз я важу рівно 56 кілограмів і зріст 1,54 (16 років). як я можу скинути 13 кілограмів за 4 місяці без фізичних вправ? Спасибі заздалегідь
Гей, через 6 місяців у мене подія в школі, і я хочу за неї схуднути. Я також хочу схуднути для себе, бо я просто вже не почуваюся добре. Скільки я можу втратити це за 6 місяців без ефекту йо-йо? Я зріст 1,70 м і важу 95 кг
Тільки серйозні відповіді, будь ласка
Чи можна жити лише на 1000 калорій на день, схуднувши? Я 1,74 см і важу 70 кілограмів.
Будь ласка, допоможіть мені, я не хочу ризикувати своїм здоров'ям
Якщо я дотримуюся цього плану харчування, бігаю 500м на день, я скину 10 кілограмів?
(Я 13, 1,66 см зріст і важу 66 кг, і план з Інтернету)
багато хто каже, що моя вага в межах норми. У мене всюди є жирні роли, я відчуваю себе товстим, я просто хочу схуднути. Чи можете ви дати мені поради? що ви маєте на увазі під зміною дієти? скільки кілограмів я можу втратити за 6 місяців?
отже, вага моєї мрії буде 50-55 кіло
Чи можу я втратити 3 фунти за десять днів? Це справді дуже важливо. Я зріст 1,65, важу 58 кіло і маю 15 (16 через 5 місяців, якщо це важливо: D) Який найшвидший спосіб це зробити? Чи слід їсти лише вранці та опівдні? І принесіть щось проносне?