Чи можу я схуднути за допомогою степпера в стегні (спорт, жир на стегнах)
Привіт. Тож я купив степпер. І я хотів знати, чи можу я схуднути на стегнах, коли займаюся спортом.?
3 відповіді
Так. Також можна схуднути на стегнах за допомогою степпера. Тут ви можете знайти відео для тренінгу: http://www.bing.com/videos/search?q=video+h%C3%BCfttraining&qpvt=video+h%C3%BCfttraining&FORM=VDRE
Дякую за зірку:-)
Рано чи пізно ви схуднете через дефіцит енергії в стегнах. Але не конкретно зі степером.
Привіт.:)
Я б не відповів на це запитання рішучим ТАК. Наприклад, із міні-степпером буде важко ефективно схуднути в області стегон.
Це краще працює з аеробікою або степ-аеробікою!:) Степ-аеробіка - це суміш степінгу та аеробіки.
Тут ви можете знайти більш детальну інформацію, пояснення та відео: www.stepper-experte.de:)
Веселіться, борючись з кілограмами!:)
подібні запитання
Я купив степпер кілька років тому, але ніколи не користувався ним. Тепер я хотів би схуднути на кілька кілограмів (саме тому я змінив дієту) і навести ноги "у формі". Тож я знову витягнув річ.
Як довго мені найкраще стьобати ковдру і як часто на тиждень? Хтось має багаторічний досвід і може сказати мені, що змінилося спеціально для них? (М’язи? Целюліт зник?:-), схуднув?)
Це степпер так само хороший, як jooogen [при схудненні], коли я використовую його довше, ніж коли бігаю?
Як довго мені потрібно стьобати ковдру, щоб схуднути за допомогою степпера? Я зріст 171 см і важу 70 кілограмів. Їжте правильно один раз на день, інакше хлібці та салат
В даний час я перебуваю на психіатрії і хочу схуднути або змусити схуднути.
Я хочу записатися на спортивну терапію.
Скільки хвилин степеру я повинен зробити тоді, що приносить? Досить півгодини, а точніше 1 години?
Я хочу схуднути, але справжній степпер для мене занадто дорогий. Чи можу я просто взяти табурет або щось подібне?
привіт, моя бабуся одного разу отримала такий крок від моєї тітки, бо їй це більше не потрібно, зараз частина просто стоїть навколо, і оскільки я хочу схуднути, я хотів запитати, чи це щось принесе. я трохи змінив дієту і звертаю увагу на те, що я їжу. Я ще не бачив степпера і знаю лише, що на ньому є такі стержні. це крос-тренажер чи степпер? чи ефективно це, коли я використовую його щодня?
Я відстежував свої тренування та свій раціон близько 3 місяців, і все йде добре. Ну, одне дивне. Окрім силових тренувань, я завжди люблю тренуватися 30 хвилин зі степером. А додаток показує мені близько 500 калорій кожні 30 хвилин (тобто споживання). Зараз я думаю, що це трохи багато . чи може це бути насправді.
привіт люди, я хочу нарешті схуднути на 10 кг і зробити свою власну "дієту", я взагалі не живу своїм днем, а роблю годину щодня зі степером. і з п'ятниці я схуд на 2 кілограми. i (f) 1,59 м і зараз важу від 61,9 до 62,3, скільки часу знадобиться, поки я не важу 52 кг?
Привіт, чи знає хтось із вас, чи крок (я не маю на увазі сходинку) також тренує шлунок? Коли я дивлюсь на це так, то більше схоже на те, що тренуються лише ноги та руки, але, звичайно, я можу помилятися. Хто знає?
Чи можете ви схуднути, якщо будете крокувати по 40 хвилин 3-4 рази на тиждень, а потім робити 10-20-хвилинне тренування?.
Але ви отримуєте товстіші ніжки за допомогою степпера?
Привіт, я зараз їзджу до Зумби два рази на тиждень (сильний тонізуючий засіб Зумба та Зумба), тоді я роблю силові тренування на машинах. Звичайно, Zumba для мене більше задоволення, ніж кардіо на біговій доріжці або степпері. Заняття зумба завжди тривають 45 хвилин. Вони також спалюють багато жиру або насправді працюють ефективніше?
Я хотів би схуднути. При зрості 1,72 м я важу майже 65 кг. Я хотів би важити 58-60 кг.
У мене є досвід схуднення, оскільки я вже худнув через тренажерний зал і, на жаль, знову набрав трохи ваги = D.
У тренажерному залі я тренуюсь після 10 хвилин розминки на степері, 20 хвилин сили. Потім я роблю ще 60 - 120 хвилин витривалості - знову на степпер. Однак я постійно чую від друзів, що силові тренування повинні бути набагато ефективнішими. Тренування на витривалість для мене набагато цікавіше!
Що ви всі маєте на увазі? Що краще? Чи повинен я змінити свій план тренувань? Якщо так, то як?
Привітання та подяки заздалегідь!
Гей, я зріст 1,73, а зараз я важу 58 кг і щойно набирав жир на стегнах протягом останніх кількох місяців. Є певні способи позбутися цього? Їзда на велосипеді не допомогла (крім бігу, який просто змушує мене задихатися)
Якими видами спорту я повинен займатися, щоб схуднути на стегнах? А як мені схуднути стегна ? На жаль, у мене там багато м’язів.