Чи неправильно щодня їсти щось солодке?
тому що я просто хочу щось солодке. Звичайно, я займаюся спортом на боці (біг підтюпцем, майже кожен день, високопродуктивний теніс, 3 рази на тиждень), але зараз, наприклад, після тренувань та обіду, мені хочеться з'їсти щось солодке, і погано, коли я бігаю по місту ?
10 відповідей
Це залежить від того, скільки солодкого щодня. Я також перекушую майже щодня і маю нормальну вагу. Можливо, тому, що я багато рухаюся
Якщо ви займаєтеся спортом, це "непогано", якщо ви щодня пригощаєтеся чимось солодким. Зрештою, ви зменшуєте калорії під час тренувань (наскільки закуска обмежена).
Це не неправильно . У вас може бути приблизно жменька на день . А якщо ви також займаєтеся спортом .: D
У мене так само добре. я люблю солодощі і особливо шоколад, і особливо після спорту я хочу щось перекусити. Насправді, слід тримати руки подалі від цукру . особливо після тренування, але я цього не дотримуюсь.
Вам просто потрібно приймати його в невеликих кількостях, а після обіду або чогось вживати трохи шоколаду
подібні запитання
Мені ш, 20 років і близько 60 кг на 1,67. Я роблю тричі силові тренування на тиждень і, залежно від погоди та мотивації, 1x тренування на витривалість приблизно 40-60 хв.
У мене немає зайвої ваги, я просто хочу навести/підтримати своє тіло у формі:)
На даний момент я щодня їм солодощі! У кількості морозива, шматочка торта, 1 цукерки або чогось іншого. Мої основні страви завжди домашні та здорові. Це все ще занадто солодко? Іноді мене турбує, але на даний момент я не можу піти від солодощів: /
Я роблю вправи 2 рази на день, тому я займаюся пробіжками по 10 хвилин через день, а дні між ними роблю 5-6 хвилин вправ. Однак я також займаюся навчанням приблизно 5-6 хвилин щовечора. Це занадто багато спорту?
Я вже вдячний за всі відповіді.
Як ви гадаєте, скільки я худну, якщо протягом місяця обіходжу без солодких речей? І звичайно ви також можете займатися спортом:)
Отож, оскільки я поранив коліно, а точніше сухожилля (сухожилля партелли чи щось інше), я більше не міг займатись спортом. Я займаюся гандболом вже 6 років, але коли я не займався жодним видом спорту і мені незабаром доведеться повернутися до тренувань, мені вже не до цього. Я хотів би піти на пробіжки, але тренування кожного понеділка та середи та заняття шкільними видами спорту в четвер для мене стали занадто великими. Моя мати сказала, що тоді я не буду рухатись і просто буду лягати у своєму ліжку, що неправда. Кожні вихідні я відвідую біг підтюпцем, тренування тощо, які потім переношу на тиждень.
Це лише фаза, яка мені вже не до душі?
Дякую за відповіді, ви також можете писати свої враження:)
Гей, я зараз вирішив щоранку бігати по 10 хвилин, щоб вранці відчути себе придатним для дня, а також проігнорувати стрес від попереднього дня і просто стати більш пильним, концентрованим І трохи монтером. Я граю у футбол збоку і маю тренування у вівторок та четвер, а ігри - у неділю.
На додаток до занять спортом (каное поло), я вирішив робити 3x 10 віджимань щодня (я також іноді ходжу на біг).
Я робив віджимання ввечері та з 1-хвилинною перервою між 3 сетами.
- Коли і як я помічаю ефект?
- Які розміри м’язів тренуються та наскільки інтенсивно?
- Чи є у вас поради щодо вдосконалення цього виду навчання?
- Чи повинен я робити звичайні (глибокі, повільні) віджимання або плескання?
- Що слід збільшити, кількість підходів або віджимань?
Заздалегідь дякую за відповіді,
Це просто канікули, і канікули є для відпочинку. Власне, я теж намагаюся займатися спортом. Тому я бегаю на пробіжки «добровільно» кожні 2 дні. Якщо я піду на пробіжку, то від 2 до 3 км. Я також харчуюся здорово і катаюся на велосипеді. Якщо хтось вважає, що вправи, мабуть, корисні для вас. Тепер наш тренер дав нам план тренувань, який включає лише два пробіжки, але 3x силу та загальну кількість 6x спринтів протягом 3x 20m та 3x 40m.
Моє питання зараз у тому, що це занадто багато ?
Привіт, я хотів би більше займатися спортом. Але у мене проблема, що я займаюся легкою атлетикою 3 рази на тиждень. Після кожного тренування у мене болять м’язи протягом доби. Це становить 6 днів, наприклад, коли я не можу займатися приватними пробіжками. Того дня я в основному займаюся школою, гітарою та репетиторством. Як я можу більше займатися спортом?
Я тренуюся в тренажерному залі вже місяць і ходжу 3 рази на тиждень, але в даний час настільки мотивований, що хочу робити тренування на всьому тілі щодня (суботня та недільна перерва), я можу це робити або повинен залишати його 3 рази на тиждень ?
Привіт, я хотів запитати, чи ходжу я зараз у тренажерний зал 4 рази на тиждень, займаючись тайським боксом та карате та займаючись бігом щодня, я можу робити такі жорстокі вправи з гімнастики, такі як: віджимання ступеня, прапор людини тощо, чи мені це потрібно додатково Навчання? (Я можу робити стійку на руках, а також практикувати сальто назад).
Якщо ви хочете займатися пробіжкою на додаток до тренувань, для кого біг підтюпцем більш доречний, хто займається боксом або ММА?
тому що я повинен займатися спортом, інакше я набираю вагу, коли я просто люблю і їм вдома (ранкова їжа, обід і вечеря і не рухаюся.
Я хочу почати робити дієти та займатися спортом, але якщо я обійдуся без солодких речей, мені стає погано під час тренувань, що я можу їсти у місті?
Незабаром мені виповниться 14 років і я хотів запитати, чи не вдалося мені трохи довше бігати. Я катаюся на роликових ковзанах щодня, але це не так напружено для мене, як біг підтюпцем. Тож я можу це зробити, не завдаючи шкоди моїм суглобам тощо.?