Чи нездорово просто їсти хліб і воду (бронювати, худнути, швидко)
Гей, у мене запитання: у книгах та фільмах знову і знову описується, як героєм книги є лише хліб, вода і, можливо, трохи сиру та фруктів, коли він перебуває у своїй довгій пригоді. Ну, хіба це насправді нездорово? Просто хліб і вода, так би мовити? Я хотів би спробувати. Частково тому, що мене насправді цікавить, чи витримаю я, а частково тому, що хотів би трохи схуднути. Vll від 3 до 4 кіло. Але я десь читав, що якщо ви просто не їсте багато, так би мовити, ви втрачаєте лише м’язи, але ваше тіло поки що залишає свої жирові запаси. Звичайно, я цього не хочу. Тож якщо у вас постійно є хліб, щоб ви не відчували голоду, що відбувається з вашим тілом? І чи було б це здоровим (допомагає трохи схуднути), звичайною їжею (тепла вечеря або обід), а решту дня лише хлібом, водою і, можливо, фруктами ?
5 відповідей
Скільки вам років, високих і важких?
Ви повинні харчуватися здоровою та збалансованою їжею, тільки хліб і вода не входять, оскільки подібно до дієти це занадто однобічно. Тут вже буде запрограмований ефект jJo-Jo. Вам доведеться споживати більше, ніж ви приймаєте, але ви не повинні знижувати свою денну або тижневу вимогу, інакше ваше тіло буде працювати на задньому плані. Краще худнути здоровим способом, цього можна досягти здоровою зміною раціону, оскільки з ним ви втрачаєте від 0,5 кг до 1 кг на тиждень.
Скільки і як швидко ви худнете, залежить від вашого раціону та вашого власного організму/обміну речовин. Коли ви їсте не так важливо, вирішальним є те, що ви їсте протягом дня, оскільки це залежить від вашого щоденного або тижневого балансу. Ви повинні споживати більше, ніж ви приймаєте, тоді це спрацює зі зменшенням.
Ви повинні віддавати перевагу здоровим речам, таким як овочі, фрукти, цільнозернові та молочні продукти, а також відгодівлі, такі як фаст-фуд, солодкі напої, продукти з білим борошном тощо. залишити або значно зменшити.
Якщо ви неповнолітній і не маєте надмірної ваги, вам зовсім не слід худнути, інакше лише в компанії лікаря.
просто їжте здорово і займайтеся спортом, тоді організм отримує все необхідне, і ви можете включити у свій раціон все, що хочете з’їсти.