Чи підсолоджувач настільки шкідливий? »Форум - Kleiderkreisel
Привіт
Я худну, дозволяється лише вода та чай, але оскільки мені подобається лише солодкий чай, я хочу підсолодити його підсолоджувачем.
Це хороша ідея, якщо ви худнете чи ні? ?
Lg
З часом ти звикаєш пити несолодкий чай, а потім підсолоджений чай має смак.
Підсолоджувачі підозрюються в стимулюванні апетиту (я це вже багато разів помічав на собі). Тоді ви просто берете калорії в інше місце. Тож це не вигідно
Загалом так. Наскільки шкідливо залежить від типу підсолоджувача. Аспатам, наприклад, я точно б уникнув. Однак ваш раціон також звучить шкідливо.
Перш за все, ви звикаєте до солодкого смаку. Тобто, швидше за все, поступово зменшуйте цукор у вашому місці. Я також вважаю, що замінники цукру огидні на відміну від справжнього цукру.
Щоразу, коли я підсолоджую свій чай, я вливаю в нього мед. Дуже смачно і до того ж корисно.
Звичайно, він також має калорії, але ви можете включити це. Чи вважаєте ви калорії?
Спробуйте чаї від Teekanne, на даний момент я п’ю карамельний яблуко, він досить солодкий
Замість меду я б порадив сироп агави.
До речі, я ніколи не бачив, щоб людина худнула за допомогою легких продуктів та стевії в чаї. Дійсно ніколи.
Насправді це працює лише зі здоровим харчуванням та фізичними вправами.
Все інше - марна трата часу та грошей
Ні, бо це робить вас голодним.
Якщо ви сидите на дієті, де ви можете пити лише чай і воду, підсолоджувач - це найменше з ваших турбот.
Отже, підсолоджувачі самі по собі насправді майже не мають теплотворної здатності, оскільки вони не можуть бути використані організмом. Замінники цукру (які в основному містяться в цукерках без цукру), навпаки, вже мають певну теплотворну здатність, але не можуть бути використані бактеріями в роті і тому нешкідливі для зубів. Зрозуміло, що ви не худнете автоматично підсолоджувачами, в основному мова йде про калорії, які ви економите, замінюючи цукор. Звичайно, якщо ти все одно не вжив жодного цукру, це не принесе користі. Насправді проблема полягає в тому, що коли тіло смакує щось солодке, у нього з’являється вироблення інсуліну, і коли нічого солодкого не виходить, ви зголоднієте. Якщо ви можете тримати голод під контролем, а також використовуйте підсолоджувач лише в розумних кількостях, ніщо не говорить проти цього. Однак, якщо у вас виникають проблеми з контролем апетиту, краще уникати цього, тоді вам буде легше.
Чому б вам не перейти на стевію, вона суто рослинна і повинна бути в тисячу разів кориснішою за цукор/підсолоджувач:-)