Чи потрібно відмовлятися від солодощів та / або алкоголю на VidaVida. Здорово худніть за допомогою VidaVida
Наш досвід: Заборони заборонені! Змінюючи дієту за допомогою VidaVida, важливо направити свою дієту на здоровий і збалансований шлях протягом тривалого періоду. Ви повинні дізнатися, як можна ідеально розмістити улюблений шоколад, чіпси чи келих вина у своєму повсякденному житті. Важливо нічого собі не забороняти, адже тоді бажання буде лише посилюватися.
Ось різні поради щодо поводження з шоколадом, клейкими ведмедями тощо:
- Те, чого у вас немає в будинку, не можна їсти.
- Віддавайте перевагу високоякісним продуктам, бажано темному шоколаду.
- Порцію, запакуйте решту, більше не отримуйте.
- Перекушуючи відразу після їжі, тоді рівень цукру в крові знову не підвищується
Щоб збалансувати калорії, зменшіть один компонент основного прийому їжі, наприклад, гарнір у вигляді макаронів, картоплі або рису. Якщо під час перекусу ви впали в рекомендовану порцію розміру долоні, ви можете пропустити перекус між прийомами їжі. Але це не повинно стати правилом. Не соромтеся звертатися до наших експертів з питань харчування, щоб отримати подальші індивідуальні поради.
Робота з алкоголем:
Добре випити келих вина під час дієти. Навіть якщо вам слід утриматися від алкоголю під час дієти, оскільки це заважає схудненню. У порівнянні з розщепленням інших поживних речовин (наприклад, жиру), алкоголь має найбільший пріоритет. Оскільки алкоголь не може зберігатися в організмі, він негайно розщеплюється. Це робиться за рахунок втрати жиру. Жири зберігаються.
Введіть кількість вживаного алкоголю (пиво, вино, віскі ...) у свій план дієти, використовуючи функцію «Додати їжу», щоб стежити за кількістю споживаних калорій відповідно до ваших потреб.