Чи робить мед товстим Користь та калорії меду Musée du Parfum
Коли ви хочете схуднути, перш за все потрібно звернути увагу на свій раціон.
Схуднути легше, впливаючи на дієту, а не займаючись фізичними вправами ... І особливо легше набирати вагу, погано харчуючись, ніж не тренуючись !
Коли ви хочете звернути увагу на свій ремінь, вам слід прийняти здорові харчові звички, і це іноді передбачає глибокі зміни у вашому раціоні.
Конкретно, ми будемо прагнути виключити продукти харчування, додати інші, які, мабуть, будуть кращими для їх фігури та здоров'я.
Сьогодні ми зупинимося на їжі, яка є дорогою всім гурманам: меду !
Мед товстить? так і ні !
Запам’ятайте одну дуже важливу річ: жодна їжа сама по собі не товстить. Кожна їжа забезпечує більш-менш важливу дозу калорій. Саме накопичення їжі протягом дня може призвести до надлишку калорій.
Тож мед може жиріти, якщо ви вживаєте занадто багато калорій, і навпаки, у відповідній дієті він іде на своє місце.
Справжнє питання: чи є мед стратегічною їжею, коли ви хочете схуднути ?
Деякі продукти є більш стратегічними, ніж інші, що стосується схуднення.
Як ми вже говорили вище, вся справа в кількості, але деякі продукти харчування цікавіші, оскільки вони менш завантажені калоріями або мають кращі переваги для здоров'я.
Особливо це стосується меду.
Ви можете замінити кількість цукру медом, оскільки останній менше завантажується вуглеводами, ніж цукор (що має сенс).
Таким чином, краще 2 чайні ложки меду, ніж 2 чайні ложки цукру. Ця стаття про doctissimo це чудово пояснює:
Тому мед має своє місце в стратегії схуднення, якщо ви заміните його цукром.
Однак будьте обережні, щоб не додавати більше меду під приводом, що він менш калорійний, ніж цукор !
Якщо вам потрібно додати 20 грамів цукру для рецепта, замініть їх на 20 грам меду, а не на 30 або 40 !
Щоб дізнатися більше про користь меду, ви можете переглянути це відео: