Чи справді ви можете набрати лише 1 кілограм на тиждень (харчування, їжа)
Я чув, що ти можеш набрати лише 1 кілограм на тиждень, це правда?
2 відповіді
Таким чином, ви можете набрати більше 1 кілограма на тиждень. Це залежить від того, скільки і яким ти є. Я також можу набрати 2 фунти за тиждень, більшість з яких - це жир в організмі, оскільки надлишкові калорії зберігаються як жир. Якщо у вас багато вуглеводів, білків і жирів разом, то це діє як "набирач ваги". це було корисно ?
подібні запитання
Привіт шановна спільнота GuteFrage:)
Я збираюся у відпустку наступного місяця і хотів би набрати трохи ваги до тих пір, бо я вважаю себе надто худим. Мінімально це повинно бути 3 кілограми, і я хотів запитати, чи можливо взагалі набрати стільки за такий короткий час. Всього 4 кіло, якщо зможете, то навіть більше. Я чув, що ти навіть можеш набрати 1 кілограм на тиждень. Хтось може пояснити мені більш детально, як саме я маю діяти? Про McDonalds та інші мережі швидкого харчування для мене не може бути й мови, бо я вважаю їх занадто нездоровими. Спасибі заздалегідь!:) Lg
Я хочу набрати 5-10 кіло, тому що я занадто худий, але я намагаюся все, і їсти Макдональдс або фастфут насправді не має значення. Але як я можу набрати вагу без ліків?
Привіт:) Я важу 45 кіло при 167 см і мені майже 15. Я хочу набрати 3 кілограми зараз на літніх канікулах (6 тижнів). Я вживаю досить мало лише 200-400 калорій на день, у вихідні 500-700. Зараз я хочу набрати 500 грамів на тиждень протягом 6 тижнів. Скільки калорій я повинен з’їсти, щоб набрати 1/2 кілограма на тиждень?
Вчора я багато їв. так справді жахливо і нездорово. від тортів та начосу до морозива. Я зважився сьогодні вранці і важив колосальних 1,5 кілограма! Це можливо? Це щось пов’язане із затримкою води чи я справді набрав 1,5 кілограма?
Це можливо навіть фізично? і якщо так, то як? очистити, їсти, їсти, їсти. але чи є у вас якісь поради, щоб ви могли набрати здорових 2 кілограми за один тиждень. Дякую!
Отже, в ньому є 40% жиру (в упаковці), і якщо я з’їм 2 упаковки на день, я можу набрати 1 кілограм за тиждень? Оскільки. Не знаю, чи це просто випадковість, але я почав минулого тижня, а коли почав, то важив лише 72 кг. і зараз на цьому тижні я важу 73 кг, так що це може бути лише випадковістю або ви дійсно можете набрати вагу за допомогою кварка?
Як можна набрати п’ять кілограмів за тиждень?
Перш за все: я задаю це питання лише з інтересу, а не тому, що я хочу набрати 5 кілограмів за тиждень.
Тепер до мого запитання: чи можливо це, якщо ви думаєте дуже грубо і без прихованих мотивів (наприклад, що це може бути нездоровим)?
Привіт, я планую набрати трохи м’язової маси і, як правило, трохи маси. На даний момент я важу 50 кілограмів на 1,66 м. Я чоловік і мені потрібна щоденна потреба калорій в 1500 ккал. Якщо надлишок складе 500 ккал, скільки кілограмів я можу набрати за тиждень або я повинен упакувати ще більше 1 кілограма на тиждень, я хочу овець, і я є твердим гравцем/ектоморфом
Я просто не можу набрати вагу. Я важу 43 і маю 1,63 зросту. Кожного разу, коли я набираю кілограм, він падає через 2 дні. Хтось має ідею? (Також відвідуйте туалет кілька разів на день, якщо це важливо.)
Якщо ви бігаєте по 30 хвилин на раз, чи можете ви набрати вагу? І якщо так, то як часто на тиждень слід їздити на пробіжки? ?
Я чув, що ви можете набрати вагу, якщо вживаєте недостатньо калорій.
Як я можу розрахувати, скільки калорій потрібно моєму тілу на день? Щоб я не їв ні замало, ні занадто багато.
привіт, моє питання полягає в тому, скільки калорій я повинен їсти на день, щоб я важив на 8-10 кілограмів більше за місяць?
Здається, я чув, що за допомогою фруктів можна набрати вагу. З одного боку, це звучить абсурдно, але також логічно. Зрештою, це теж цукор. Це справді правда?