Чи текіла вас товстить Блог
Маленька склянка текіли перед вами здається менш шкідливою, ніж шматочок шоколадного пирога, від якого ви відмовились сьогодні вдень ... Хіба ви не чули, що білі алкогольні напої не товстять? Але що саме це ?
Текіла, алкоголь без цукру
Мексиканський алкогольний напій, текіла, виготовляється із соку гігантського кактусу, агави. Зелене листя цієї рослини містить підсолоджувач, агавін. Спирт, отриманий при його перегонці, є коньяком, що не містить цукру. Але не будемо радіти надто швидко, бо відсутність цукру не означає відсутність калорій. Етанол, що міститься в спирті, має рівень 7 калорій на грам, більше ніж вуглеводи або білки, що містять 4. Отже, маленька склянка текіли, яка навряд чи перевищує 4 кл або 40 грамів, міститиме лише ... 90 калорій. На таку ж кількість грамів скибочка шинки забезпечить 54 калорії, що складаються здебільшого з білка та поживних речовин, необхідних для нашого метаболізму.
Чому текіла жирить вас? ?
Як і в усіх спиртах, калорії в текілі є порожні калорії: вони не містять жодних поживних речовин, що беруть участь у підтримці або зростанні організму. Єдине, що організм може зробити після їх поглинання, - це поводитися з ними як з енергетичним паливом та усунути їх. Може виникнути спокуса думати про текілу як замінник цукру або жирів, які в основному призначені для виробництва необхідної нам енергії. Реальність така, що порожні калорії, що містяться в алкоголі, будуть додаватися до калорій, викликаних засвоєнням поживних речовин, необхідних для повсякденного життя. Спочатку організм виведе з організму алкоголь, потім цукри і, нарешті, жири, які він поглинає, якщо йому все ще потрібна енергія. В іншому випадку він буде зберігати їх, що призведе до непоправної набору ваги в коротко- чи середньостроковій перспективі для звичайної питущі.
Як його пити ?
Чистий або з невеликою кількістю вапна, це все-таки найкращий спосіб його споживання. Однак уникайте перекушувати пакет чіпсів чи арахісу, який вам вручають, ризикуючи виявити згаданий арахіс на стегнах у середньостроковій перспективі. Ваше тіло не може усунути все а алкоголь буде пріоритетом. Також пам’ятайте, що чим швидше ви п’єте, тим більше стрибків секреції інсуліну у вашому тілі. Останній дозволяє швидше засвоювати алкоголь, який, отже, вже не встигає вивестись і безпосередньо зберігається в організмі. Нарешті, уникайте змішувати текілу з содою або фруктовими соками, або ще гірше з енергетичними напоями. Якщо перші два дадуть вам надлишок цукру, про що майже марно нагадувати, що він буде для вас шкідливим, енергетичний напій також матиме ефект зменшення впливу алкоголю, полегшуючи поповнення.