Чи товсте білий шоколад товстінням Блог
Важко йому протистояти, білий шоколад тане за три секунди у роті... Але чи справді залишилося три роки на стегнах, як то кажуть? Як продовжувати отримувати задоволення під час дієти, не позбавляючи себе і не відчуваючи провини? Дотримуючись наших порад !
Що таке білий шоколад ?
У складі білого шоколаду ми знаходимо декілька інгредієнтів: масло какао, рослинний жир, отриманий із какао-бобів, розтоплений та доданий до цукру, щоб надати смак білого шоколаду, а також порушити гіркоту природного смаку какао. Деякі моделі білого шоколаду також додають молочні продукти, щоб надати більшу вершковість, такі як крем-крем або молоко, або аромати на зразок ванілі а також лецитин, природний емульгатор, що міститься в яєчному жовтку, використовується для забезпечення консистенції інших інгредієнтів. Білий шоколад - це єдиний шоколад, де немає какао, звідси його колір.
Що хорошого в білому шоколаді ?
Окрім великої кількості задоволення, є кілька справді хороших речей для нашого організму, незважаючи на погану репутацію, яку ми надаємо білому шоколаду. Перш за все, масло какао у великій кількості є природне джерело магнію і кальцію дуже добре для морального духу. Відомо також, що він є дуже хорошим антиоксидантом і, отже, зміцнює імунітет. Багатий залізом і дуже низьким вмістом натрію, його можна використовувати як харчову добавку як частину дієти. Однак у білому шоколаді також дуже багато жирних кислот та вуглеводів досить калорійна їжа !
Чи можемо ми товстіти через білий шоколад? ?
з високим вмістом вуглеводів та ліпідів Присутні в жирних кислотах какао-масла роблять білий шоколад найжирнішим із усіх шоколадів. Тому ви повинні задовольнитися невеликою кількістю під час дієти, але позбавляти себе повністю не корисно. Це створило б відчуття розчарування, яке змусило б його компенсувати свій раціон надмірним споживанням іншого інгредієнта. З розрахунку три плитки максимум на день, тому білий шоколад не може нашкодити лінії. Якщо його вживати у випічці або цукерках, решта складу доповнить його калорійність, і тому вона може стати небезпечною як частина дієти для втрати гороху. Крім того, ми не забуваємо займатися спортом і харчуватися збалансовано !
То що мені слід пам’ятати про білий шоколад? Він складається як масло какао з темного та молочного шоколаду, але доповнений високою дозою вуглеводів, які можуть зробити це небезпечним для лінії якщо його вживають у великих кількостях. Як і будь-який інгредієнт, тому я звертаю увагу на свій раціон, харчуючись збалансовано, з’їдаю не більше трьох квадратів білого шоколаду і розглядаю можливість фізичних вправ, щоб підтримувати себе у формі.