Чи товстить рибний суп? Оздоровчі таблетки
Дуже низька калорійність рибний суп абсолютно не товстить і навіть може принести користь всім людям, які сидять на детоксикаційній дієті. Як частину програми для схуднення, цей суп з різної риби можна придбати в магазинах, але він буде набагато більш поживним, якщо він буде домашнім.
Низькокалорійний рибний суп
Лише 17 Ккал на 100 грамів рибний суп дійсно низькокалорійний. Складається переважно з води, він містить менше 1 г ліпідів, не містить вуглеводів і ледве 2 г білків. Тим не менше, рибний суп містить деякі вітаміни та мінерали і становить ідеальний супровід для дієти для схуднення та детоксикації.
На відміну від багатьох супів, супів та супів, цей рибний суп містить набагато менше промислових інгредієнтів з високим вмістом швидких цукрів та насичених жирів. Якщо ви хочете схуднути і починайте низькокалорійна дієта, рибний суп може допомогти вам спалити більше жиру, споживаючи менше калорій.
Як зробити самостійно рибний суп ?
Тривалий і домашній, ваш рибний суп, призначений для схуднення, можна вживати ввечері. Цей суп з овочами, молоком та фруктами дуже легке і корисне вечірнє блюдо.
Інгредієнти
Зберігати в банках для регулярного вживання, рибний суп, розрахований на 12 осіб і простий у приготуванні, вимагає 4 кг риб’ячих кісток, 6 цибулин, 1 букет гарні, 1 головка часнику, 1 стебло селери, 1 пучок цибулі-порей, перець еспелетт, шафрану, зерен кропу і 10 л води.
Підготовка
Подрібніть цибулю і поставте трохи оливкової олії в голландську піч, щоб вона потіла. Потім додайте цибулю-порей, подрібнений селера і часник. Додайте овочі та потійте свою заготовку. Змочіть до висоти і покладіть букет гарні і кріп.
Знову змочіть і додайте перець Еспелетт. Потушкуйте блюдо і подрібніть риб'ячі кістки перед тим, як купати їх у супі. Після приготування зберіть сік і змішайте заготовку, і ваш рибний суп готовий.
Склад рибного супу
Заморожений рибний суп можна придбати, як і багато продуктів, що продаються в супермаркетах. Однак для вас залишається набагато вигідніше готувати його самостійно збільшити переваги.
У відносно низькому вмісті поживних речовин звичайний рибний суп все ще містить магній, кальцій, вітамін А та калій. Тоді рибний суп своїми руками можна легко оптимізувати та навіть вигідні вагітним жінкам.
Якщо ви тушкуєте його як домашню страву та за бабусиним рецептом, ваш рибний суп справді можна легко збагатити. Ви отримуєте вигоду від усіх переваги низькокалорійної страви, дієтичний і наповнений необхідними для організму поживними речовинами.
Крім того, за умови, що ви уникаєте готових препаратів, збагачених руалем та грінками, рибний суп, що супроводжується овочами, також забезпечує вас багатьма мінералами, вітамінами та харчовими волокнами.