Чи товстить вас Пепсі Блог
Ви на дієті і боретесь з тим, щоб жити без газованої води? Що вибрати, Пепсі чи Coca Cola, щоб обмежити шкоду? В обох випадках, на жаль, ці напої є справжнім ворогом для вашої фігури та вашого здоров'я теж.
Тож час від часу, щоб побалувати себе маленьким ласощами, чому б і ні, але не більше, якщо не стежити калорій !
Є пепсі калорійним ?
Ви повинні знати, що класичний напій Pepsi містить містить 44 калорії на 100 мл Банка цієї соди на 350 мл містить еквівалент десяти грудочок цукру або 40 грамів. Однак щоденне споживання цукру не повинно перевищувати 50 грам.
Лише одним напоєм ця норма вже майже досягнута. Ви повинні знати, що ми споживаємо майже 100 грамів цукру щодня, що робить це справжньою проблемою громадського здоров'я: це спричиняє багато випадків ожиріння та різні інші значні розлади, такі як діабет або розвиток раку.
Вибір напою того ж типу, але освітлений, лише частково полегшує цю проблему.
Продукт найменш калорійні бренду, Pepsi світло, дійсно містить лише 1 калорію. Спокусливо ... Але, на жаль, це не справжнє рішення.
Чи корисні для моєї дієти дієтичні газовані напої ?
склад худі солдати залишаються дуже суперечливими. Деякі містять сумнівні речовини, такі як хімічний BPA, який, як відомо, відповідає за багато проблем, таких як проблеми, пов’язані з розмноженням. Слід також підкреслити надзвичайну кислотність цих продуктів та шкідливі наслідки для зубної емалі.
Деякі дослідження навіть показали, що споживання нежирних напоїв зробить ще більше товстішати ніж пиття стандартних газованих напоїв. Причина ? Виробники, пропонуючи цей вид продуктів, знімають провину споживачів, які, як правило, п’ють більше і їдять набагато більше.
Для втратити вагу, Тому вкрай важливо обмежити споживання Pepsi, навіть у найменш солодкій версії.
Небезпека підробленого цукру
Підроблений цукор, який містять усі газовані напої, і особливо Пепсі, навіть найменш калорій, є реальною небезпекою для вашого раціону. Він, як правило, ще більше сприяє тязі до цукру, оскільки не відповідає природним харчовим потребам організму.
Є напої, які сьогодні такі ж смачні та набагато корисніші для вашого організму. Виберіть для прикладу лимонад або газована вода природний, перевіряючи інгредієнти на етикетці.
Деякі бренди випускають смачні органічні продукти, які ви можете пити, не піддаючи здоров’ю ризик. Але будьте обережні, органічне також не означає без цукру, навіть якщо склад буде якіснішим.
Подумайте про саморобку: звичайно, вам буде неможливо заново відкрити такий особливий смак кола, але сьогодні приготувати кустарні газовані напої вдома легко за допомогою певних машин. А влітку ніщо не зрівняється з хорошим лимонадом, щоб втамувати спрагу !