Чи варто шукати в Інтернет-програмах коучингу з фітнесу
Тонни фітнес-програм, тренажерних залів та тренерів обіцяють отримати результати, яких ви хочете отримати, приєднавшись до їхньої програми. Одним із варіантів, який продовжує набирати популярність, є послуги інтернет-тренінгу. Оскільки все більше людей шукають інтернет-тренерів, все більше людей називають себе інтернет-тренерами з фітнесу, не маючи справжнього професійного досвіду. Як і в усьому, не всі інтернет-тренери будуть чудовими або навіть хорошими для цього. Питання в тому, чи можуть послуги з персонального навчання в Інтернеті вартими ваших інвестицій?
Перше, на що слід звернути увагу, - це ціна онлайн-коучингу порівняно з іншими послугами. Якщо у вас немає грошей і вам не потрібно витрачати щомісяця, просте членство в тренажерному залі обійдеться вам набагато дешевше, ніж навчання в Інтернеті. Вершиною лінійки фітнес-програм є індивідуальне тренування на місцевому рівні, яке в Інтернеті є набагато дешевшим. Якби ви оцінили коучинг і порівняли його з чимось на місцевому рівні, ви, швидше за все, виявили б, що програми групового фітнесу та завантажувальні табори коштують приблизно стільки ж, скільки коштує інтернет-фітнес-тренер. Це означає, що на тренерську програму вам, швидше за все, знадобиться близько 100 доларів на місяць, а для того, щоб побачити результати, знадобиться кілька місяців. Якщо ви можете керувати цими фінансовими та часовими інвестиціями, особисте навчання в Інтернеті може стати для вас чудовим варіантом.
Ваш Інтернет-тренер зосередить більшість своїх зусиль на розробці ідеального для вас плану фітнесу. При розробці відповідного плану фітнесу слід враховувати багато речей, включаючи досвід, планування, періодизацію, цілі будови тіла тощо. Якщо ви наймаєте інтернет-тренера, який надсилає вам програму, не задаючи глибоких запитань про ваші цілі та потреби, це не найкращий тренер для вас. Цей тренер явно не доклав зусиль для створення справді персоналізованої програми. Програми для різання печива - це не те, що ви шукаєте, коли шукаєте особисте навчання в Інтернеті. Сотні доступні безкоштовно в Інтернеті. Заплачуйте лише тренеру, який розробляє програму спеціально для вас!
Консультації з питань харчування - це також загальна пропозиція для персональних тренерів та інтернет-тренерів. Хороший тренер знає, що ваш успіх залежить від дієти, а не від програми тренувань. Багато тренерів спеціалізуються на певних типах дієтичних підходів, тому обов’язково виберіть той, який підходить саме вам. Більшість досліджень показує, що типи їжі не так важливі, як споживання калорій та макроелементів, коли йдеться про зміни у складі тіла. Ви не повинні відчувати себе занадто обмеженими у своєму раціоні, оскільки це зазвичай призводить до невдач. Я б не найняв інтернет-тренера з фітнесу, який не пропонує порад з питань харчування, якщо ваша дієта вже не зафіксована на 100%. Якщо ваша дієта вже була ідеальною, я сумніваюся, що ви спочатку шукали тренера в Інтернеті. .
Головним фактором вашого успіху буде спілкування у вас із тренером, щоб він міг регулярно перевіряти ваш прогрес. Ваш тренер повинен знати, як мотивувати вас електронною поштою та іншими цифровими формами, оскільки вони не будуть підраховувати ваші повторення щоразу, як звичайний тренер. Можливо, буде простіше мотивувати себе за допомогою тренера на своїх заняттях, тому онлайн-тренінг вимагає трохи більшої рішучості з боку клієнта. Інтернет-тренери знають, як мотивувати, не бачачи власних клієнтів особисто, тому це може працювати дуже добре, якщо вам дещо не вистачає мотивації тут і там. Щоденний контакт не завжди забезпечений, але контакт повинен бути регулярним і частим. Ваш тренер також повинен допомогти вам поліпшити ваш загальний спосіб життя відповідно до ваших цілей у фітнесі. Навчання способу життя іноді ігнорують, але це стосується тренувань та харчування, з точки зору того, наскільки це важливо для вашого підсумку!
Пам’ятайте, вам доведеться витратити кілька місяців на тренерство, щоб отримати плоди, тому переконайтеся, що ви можете дозволити собі фінансові вкладення! Інтернет-тренери надають чудові послуги нарівні з найкращими індивідуальними тренерами, але набагато дешевше. Подумайте про те, щоб найняти персонального інтернет-тренера наступного разу, коли у вас буде мета, якої ви не можете досягти самостійно.!