Чи весняний рулет товстить тебе Блог

Пружинна валка це невелике кулінарне задоволення, яке часто спливає в пору весни. Він свіжий, його легко зробити, його їдять без голоду, а потім, треба сказати, це досить весело. Усередині, навіть якщо є невеликий список приємних рецептів, ви можете помістити майже все, що завгодно.

Ось улов. Традиційний весняний рулет низькокалорійний. З іншого боку, домашній рецепт, імпровізований з неправильними інгредієнтами, становить небезпеку для вашої лінії. Тож зверніть увагу на свій список інгредієнтів.

Маючи так мало калорій, як ви можете протистояти пружинному перекату ?!

Сирий або варений, весняний рулет особливо цінується з людьми, які практикують веганську дієту або навіть просто вегетаріанські. Це також популярно в різних дієтах для схуднення, таких як Дюкан або Вагові спостерігачі. З точки зору дієти, пружинний рулет справді дуже цікавий. З 110 калоріями на 100 грам, воно залишається здоровим і легким.

Чому це є перевагою для мого раціону ?

З точки зору калорійності воно не є ні надзвичайно легким, ні небезпечним саме по собі. Пружинна валка особливо цікава з точки зору балансу. Справді, у цьому маленькому прокату рисового пирога, ми знаходимо вуглеводи, овочі, макарони не містить глютену або азіатська локшина, курка ...

Словом, все, що потрібно для складання різноманітного і збалансованого страви. Це все ще основа здорового харчування! За винятком під час вагітності, де потрібно дотримуватися обережності, щоб уникати азіатської їжі, часто складається з морепродуктів і молюсків, не рекомендується вагітним жінкам.

З іншого боку, якщо ви поєднали свій раціон із силовими тренуваннями, Зверніть увагу, що пружинний ролик рекомендується застосовувати в сухій програмі !

Домашнє або промислове ?

Проблема промислових страв дуже часто полягає у відсутності видимості прихованих цукрів та жирів. Не усвідомлюючи цього, ви споживаєте більше ккал, ніж ви думаєте. Однак у харчуванні, як під час програми для схуднення, саме цей повний контроль над добовим споживанням гарантує вам міцне здоров’я та силует, про який ви мрієте.

Домашнє має перевагу: ви обираєте свої інгредієнти, їх походження та спосіб приготування.

Як зробити чудовий легкий пружинний рулет ?

Якщо ви не прихильник довгих годин, проведених на кухні, знайте, що ви можете приготувати свої інгредієнти за допомогою термоміксу !

Інгредієнти:

Рисова локшина
Рисові коржі
Очищені креветки
Ароматичні трави та листя м’яти
Листя салату
Нуок Мам
Лимонний сік
Часник

Підготовка

Зварити рисову локшину перед зціджуванням та промиванням, щоб запобігти злипанню.
Опустіть рисові коржі в миску з гарячою водою, щоб вони пом’якшили.
Після розповсюдження ви зможете прикрасити ці листя, поклавши кожен зі своїх інгредієнтів по одному, починаючи з креветок.
Під час руху скручуйте млинець, обов’язково затягуючи його.
Ваші булочки готові до подачі з окремим соусом, що складається з нуом-мам і лимонного соку.

Легкі, хрусткі та смачні, весняні булочки по праву заслужили своє місце в здоровому харчуванні !