Чи здорові абрикоси? Ми дослідили!
Здорові закуски!
Чи здоровий абрикос? Яскраво-оранжевий плід - популярна закуска між ними, особливо влітку. Тут ви можете дізнатися у нас, що робить абрикоси здоровими та які корисні речовини вони містять.
Що таке абрикоси?
Абрикоси - це дуже солодкі і яскраво-помаранчеві фрукти, які належать до сімейства троянд. У Баварії та Австрії їх також називають абрикос а в Гессені як Малет e позначений. Перш за все, погляд цього фрукта кидається в очі, оскільки сильний червоний/оранжевий колір - це насправді щось. Але смак також чудовий, тому цей фрукт влітку є освіжаючою закускою.
З цих причин абрикос здоровий
Абрикос дуже здоровий, особливо курага. Він містить майже у п’ять разів більше поживних речовин, ніж його свіжий аналог. Курага також має майже в п’ять разів більше калорій, але на відміну від шоколаду, наприклад, курага все ще є дуже корисною закускою для людей, які хочуть приділяти більше уваги своїм лініям.
12 корисних закусок, для яких потрібно максимум 3 інгредієнти
Які вітаміни та мінерали отримує абрикос? Він містить каротин, вітамін В1, вітамін В2, вітамін С та такі мінерали, як фосфор, калій та кальцій. Тому він надає шкірі, волоссю та нігтям усі важливі поживні речовини, зміцнює імунітет і навіть кажуть, що він допомагає від головного болю.
Допоможіть абрикосам схуднути?
Ви хотіли б щось втратити? Тоді ви за правильним адресом з абрикосом, адже в 100 грамах він має всього 40 калорій. Будьте обережні, оскільки це не стосується висушеної версії. У сушеному варіанті кількість калорій збільшується до неймовірних 240 на 100 грам.
Ці харчові цінності містяться в 100 грамах абрикосів:
- Калорії: 48 г.
- вуглеводи: 10 г.
- з них фруктоза: 7,7 г.
- Харчові волокна: 2 г.
- жиру: 0,1 г.
- білка: 0,9 г.
- вітамін С: 7 мг
- Вітамін А: 0,3 мг
- Вітамін В6: 0,07 мг
- магнію: 10 мг
- залізо: 0,7 мг
- цинку: 0,1 г.
Наскільки здоровим є інжир насправді?
Всі факти про абрикос з першого погляду
- Абрикос належить до сімейства троянд
- Він відомий своїм солодким смаком та сильним червоно-оранжевим кольором
- Має всього 40 калорій на 100 грам
- Містить каротин, вітамін В1, вітамін В2, вітамін С та такі мінерали, як фосфор, калій та кальцій
- Зміцнює імунну систему і, як кажуть, допомагає проти головного болю
- Корисний для шкіри, волосся та нігтів
Unsplash/Мельничук Наталія
Ви "Чи здорові абрикоси? Ми провели певне дослідження!" подібно до? Тоді напишіть нам коментар або поділіться нашою статтею. Ми з нетерпінням чекаємо вашої думки - і, звичайно, ви можете стежити за нами у Facebook, Pinterest або Instagram.