Чи здоровий тост з яйцями (здоров’я та медицина, здоров’я, харчування)

На сніданок я завжди з’їдаю 4 бутерброди з пшеничним альді та 2 яйця, це близько 500 ккал сніданку, який є здоровим

медицина

11 відповідей

Що для вас означає здорове?

Здоровий може мати тисячу значень: багато вітамінів, мало жиру, мало калорій, багато білків, багато ненасичених жирних кислот, легко засвоюється, не обробляється.

Забудьте про принцип «здорового» харчування. Харчуйтеся різноманітно і щодня їжте фрукти та овочі.

Якщо у вас є така мета, як схуднення, їжте менше.

Інакше йдеться про різноманітне харчування. Це також може бути піца.

Швидше задавайте собі питання:

  • Я досить сплю?
  • Я п'ю достатньо води?
  • У мене занадто багато стресу?
  • Я щодня на свіжому повітрі?
  • Я їжу фрукти та овочі щодня?
  • Я уникаю надмірного вживання алкоголю?
  • Я уникаю куріння?
  • Я фізично здоровий і не маю ні надмірної, ні недостатньої ваги?

Як бачите, правильне харчування - це лише одна з основних складових «здорового» життя. Якщо ви дотримуєтесь здорової дієти, але ігноруєте інші моменти, у вас виникнуть проблеми зі здоров’ям.

Якщо ви їсте нездорово, але дотримуєтеся всіх інших пунктів у цьому списку, вам не про що турбуватися.

Я фізично здоровий і не маю ні надмірної, ні недостатньої ваги?

Точно, тоді вам справді нема чого боятися.;-)

Якщо немає нічого, крім тостів на сніданок, як основи для варення, нарізного м’яса та сиру, то я, мабуть, пропустив би сніданок і з’їв би лише варене яйце.

Тост-хліб, на мій погляд, зовсім не заслуговує на те, щоб його називали хлібом. Для мене це несмачний картон, який лише прилипає до піднебіння.

Я б його не їв. Але такі речі здорові та нездорові. Яйця, безумовно, є найбільш здоровою частиною плану. Вони пропонують білок, різні мікроелементи, вітаміни, білки та інші речовини, з іншого боку, тост є постачальником чистої енергії, тому він постачається з вуглеводами з довгими ланцюгами, які швидко розщеплюються і тому не забезпечуються енергією протягом тривалого часу. Але якщо вам це подобається і подобається, нехай це не зіпсує вас.:-)