Чи жирує восьминіг Блог
Деякі продукти в наших рецептах дещо занедбані. Просто тому, що ми їх погано знаємо! Чи зацікавлені ми у відкритті нових смакових палітр? Звичайно, особливо коли дієта має все, що можна отримати, як і у восьминога ...Їжа для схуднення восьминога ?
Восьминіг, хороша їжа
Восьминіг походить з моря, як відомо всім. Менше ми знаємо антологію його харчових властивостей. Це дуже поживна їжа, яка є низькокалорійною. Завдяки цим 160 калоріям на 100 грамів вареного м’яса воно справді задовольнить своїх споживачів. Крім того, це їжа з високим вмістом білка (30 грам) і, отже, легкий жир (2 грами). Але ви також повинні враховувати хороший рівень калію та вітамінів A і B, не кажучи вже про залізо. Для підтримки морального духу та гарної форми восьминіг також забезпечує магній.
Підготовка восьминога
Ніщо не може бути простішим за приготування восьминога. Ніякої паніки при очищенні морського молюска не видаляється. Тоді ми перевертаємо такий вид черевної сумки. Ми чистимо ... У центрі щупалець є “дзьоб” хряща. Видали це! Добре почистіть. За бажанням, восьминога можна приготувати, а також розрізати на шматки в цілому вигляді.
Рецепти на будь-який смак
З точки зору дієти або контролю ваги очевидно, що слід уникати смаження восьминога. Але з цією дивовижною їжею залишається багато приємних заготовок. На грилі а-ля планча, ледь 5 хвилин, це настільки ж смачно, як і поживно. Чи були ви ретельним у відстеженні вашої лінії? Дозвольте собі краплинку оливкової олії на м’яко обсмалену м’якоть. Звичайно, є необхідний салат з восьминога. Смачно в усі пори року. Для приготування занурте восьминога в теплу воду з невеликою кількістю солі. Щоб зберегти м’якість м’якоті, налийте в бульйон трохи холодної води, щоб вода не сильно нагрівалася. Це на початку приготування, а потім акуратно готуйте від 30 до 40 хвилин залежно від кількості. Після охолодження просто приправте легкою заправкою. Трохи петрушки ... і насолоджуйтесь !
Чи змушує восьминіг схуднути ?
Восьминіг - це їжа для схуднення, яка відповідає найкращим вимогам. Так що так, це змушує вас худнути з двох основних причин: воно низькокалорійне і готується злегка. Для нашого раціону ми не хочемо найкращого? Не подаючи його до всіх страв, інакше воно вас втомить, воно знайде своє місце в щотижневому меню. Раз на три рази на тиждень це дасть дуже ситну їжу. Таким чином, це буде середземноморська нота, яка розірве можливу одноманітність, інколи породжену певними дієтами. Що стосується тих, хто стежить за їх лінією, не бажаючи худнути, це буде ідеальним союзником.