Чи змушує автоспорт втратити кілограми
Вам може здатися, що сидячи в транспорті і рухаючись руками, щоб повернути кермо, ви набираєте більше ваги, ніж худнете. Але було б занадто просто так думати! З іншого боку, очевидно, що загалом фізичні вправи змушують нас спалювати калорії, але що дієта відіграє набагато важливішу роль у схудненні. Мета цієї статті полягає не в тому, щоб сказати вам, чи можете ви замінити дієту кількома колами на трасі за кермом змагального автомобіля в GT, Rally або Formula 1, а більше навчити вас питанням, які у вас є. з цікавості щодо автоспорту та його впливу на втрату/набір ваги.
Що відбувається без занять певним видом спорту ?
Середньостатистична людина (припустимо, 70-кілограмовий чоловік) втратить від 120 до 135 калорій, керуючи машиною протягом години. Очевидно, ми тут говоримо не про спортивну їзду, а про повсякденну. Для порівняння, для однієї і тієї ж людини робота протягом години, сидячи перед комп’ютером, втрачає лише 90 калорій.
Отже, вплив водіння впливає на витрату енергії нашого тіла, оскільки важко повірити, що фізична активність набагато важливіша за кермом, ніж перед клавіатурою комп’ютера.
Однак для вашої інформації та для того, щоб дати уявлення про те, що представляють ці калорії, біг протягом години втратить близько 600 калорій. Знаючи, що один кілограм жиру відповідає 7000 калоріям, вам доведеться бігати 11 годин або їздити на машині принаймні 52 години, щоб значно схуднути !
Який автоспорт для якого ефекту ?
Тепер, коли ви знаєте трохи більше про повсякденні наслідки водіння, давайте подивимось на те, що відбувається з професійними пілотами.
Зокрема, водії Формули-1 можуть втратити від 3 до 4 кг за Гран-прі (кожен триває близько півтори години), що може здатися величезним, враховуючи те, що вони спалюють "лише" 600 калорій на годину (що все одно відповідає еквівалент того самого часу роботи!). Але насправді ця втрата ваги відбувається лише через потовиділення. Тому пілотам доводиться багато пити, щоб компенсувати воду, яку вони втратили під час змагань.
Для водіїв ралі також дуже важко впоратися. Вони втрачають калорії в тих же пропорціях, що і у Формулі 1, і це може навіть збільшуватися в залежності від зовнішньої температури, яка не завжди буває м'якою (ми думаємо, зокрема, про ралі Дакар, яке проходить у жарких країнах).
Коротше кажучи, якщо автоспорт не змусить вас схуднути, навіть якщо ви професійний водій, ви все одно можете займатися цим для чистого задоволення.