Чи змушує білокачанна капуста схуднути Блог
Якщо всі овочі вітаються в дієта для схуднення, деякі, безперечно, популярніші за інші. Серед цих «зірок» білокачанна капуста. Але чи ми праві, приписуючи йому чесноти схуднення ? Ну так ! Оновлення про суперпродукт.
Білокачанна капуста, справді легкий овоч
Маючи лише 29 калорій на 100 грамів, білокачанна капуста є дуже низькокалорійною їжею. Якщо ви хочете схуднути, ви можете споживати його із закритими очима, за яким стежите дієта для спостерігачів ваги чи ви починаєтевеганська дієта.
Ще одна перевага білокачанної капусти для схуднення: багатий клітковиною, це дуже ситно. І якщо ви вирішите їсти сирим, жування, необхідне для проковтування особливо хрустких стрінгів, дозволить досягти ситості не їдять занадто багато! Ви також обмежите спокусу кинутися на занадто солодка закуска...
Як їсти білокачанну капусту для програми схуднення ?
Щоб повною мірою скористатися достоїнствами білокачанної капусти для схуднення, не піддавайтеся спокусі знаменитого дієта з капустяного супу: занадто драконівський, це може особливо змусити вас відновити, в найкоротші терміни, кілограми втрачені занадто швидко !
Краще часто включайте білокачанну капусту у свій раціон, але як частину різноманітного та збалансованого харчування. І якщо ваш кишечник це дозволяє, при варена капуста і до традиційна квашена капуста, віддайте перевагу цьому сира капуста, в холодний варіант: його волокна і його поживні речовини будуть збережені.
Ніідея рецепта з'їсти його? Не шукайте полудня до другої години, не ускладнювати: просто наріжте капуста з Thermomix, перед обприскуваннямлегкий домашній вінегрет.
Повна чеснот для лінії і корисний для здоров’я, з білокачанної капусти виходить відмінне легкий салат... якщо добре засвоїш !
Білокачанна капуста, користь для здоров’я та шкода !
Білокачанна капуста, яка ідеально підходить для схуднення, також є джерелом Користь для здоров'я, переважно якщо він органічний.
Хороше джерело вітаміну С і фолієва кислота, білокачанна капуста забезпечує антиоксидантами, які дозволяють організму боротися зі шкідливим впливом вільних радикалів на клітини.
Багата на сполуки сірки білокачанна капуста також має властивість сприяють виведенню токсичних речовин з організму. Це допомогло б захистити нас від деяких видів раку, таких як рак легенів і товстої кишки.
Але, як і всі хрестоцвіті, білокачанна капуста має мінус, оскільки її не легко засвоюють усі: чутливий кишечник не завжди подобається. !