Чи змушує кортизол худнути Блог
Особливо складний кортизол відіграє ключову роль в різних тілесних процесах, в тому числі збільшення ваги. Тому важливо повністю зрозуміти фізіологічні та фізичні ефекти, які a коливання рівня кортизолу, з метою кращого контролю наслідків. Тому що це залежить від правильної роботи нашого організму, але також і від нашого самопочуття. Оновлення питання ...
Кортизол, гормон стресу
Виділяється корою надниркових залоз, ця стероїдна речовина має особливість: вона є викидається в організм після психологічного або фізичного шоку. Досить просто тому, що дозволяє його секреція впоратися зі стресовими факторами, запускаючи кілька процесів, які принесуть більше енергії в мозок (захисна реакція, що дозволяє реагувати на потенційно шкідливі порушення). Тому ми це називаємо "гормон стресу". Але кортизол також має інші функції, включаючи регулювання артеріального тиску та вуглеводного обміну.
Гіпоглікемічна дія кортизолу
Під впливом адреналіну, кортизол викликає підвищення рівня цукру в крові (особливо рівень інсуліну, який відповідає за вироблення та масове накопичення жиру). Як? 'Або' Що? Досить просто, сприяючи, з амінокислот (взяті з їжі, що пояснює раптове підвищення апетиту), його синтезу в печінці. Тому що під впливом стресова подія, організм систематично забирає енергію, яка йому потрібна, із запасів печінкового цукру: завдяки регулярному виробництву кортизолу ці запаси, таким чином, поповнюються. На жаль, якщо цей секрет корисний у випадку епізодичної стресової ситуації, він особливо шкідливий, коли ця ситуація переходить у хронічну, оскільки це поступово викликає виснаження надниркових залоз.
Секрет, який викликає набір ваги
Зловживаючи цим продуктом та секрецією, генеруються різні речовини метаболічні та органічні порушення, як діабет 2 типу, ожиріння абонадмірна вага в животі (оскільки коли організм виробляє кортизол щодня, він зберігає його навколо талії у вигляді жирової тканини). Тому занадто високий рівень кортизолу та збільшення ваги пов’язані, перше, що викликає збільшення жирових відкладень у черевній області. Але цей ненормальний рівень кортизолу може також зменшити харчові зусилля, надані під час дієти, в запобігання або обмеження втрати ваги. Отже, єдиним рішенням для схуднення в цьому випадку є нижчий кортизол.
Тому кортизол відіграє ключову роль у виробництві жиру та його зберіганні, так добре як прийом зайвих кілограмів (або навіть відвертий розвиток ожиріння). Ось чому важливо стежити за її рівнем (тим більше, що жирова тканина живота не тільки неестетична, але й небезпечна для здоров’я), якщо незрозумілим чином набираєте вагу після стресової ситуації.