Чи змушує секс схуднути - The Expendables
Це може бути питання, яке ви задавали собі раніше, питання, яке багато жінок задають собі, коли справа стосується сексуальної активності. Питання в тому, чи займається сексом схуднення? Відповідь - так, секс, як і будь-який інший тип щоденної діяльності, спалює калорії, особливо деякі витрати енергії. Так, як і будь-яка інша щоденна дія, генерується втрата певних калорій. Дослідження показали, що середні витрати енергії чоловіка на момент статевого акту складають близько 4,2 кілокалорій на хвилину, тоді як жінки споживають 3,1 кілокалорій одночасно.
Ось чому нам доводиться брати до уваги, що втрата енергії, що генерується статевим життям, явно не відповідає результатам суворої дієти, не кажучи вже про деякі фактори, що визначають, скільки калорій витрачається. Однак спалені калорії залежать від тривалості сексуальної активності, а також від прийнятої позиції та рухів, що виконуються на місці. Крім того, тазові рухи прискорюють серцебиття, викликаючи прискорене дихання, м’язові спазми, скорочення, піт, в кінцевому підсумку досягаючи оргазму.
Переваги занять коханням ?
Доведено, що секс є дуже корисною діяльністю для схуднення, слід лише зазначити, що його порівнюють з ходьбою, підйомом або сходами. Важливо також згадати, що раніше виконані поцілунки та ласки стимулюють організм, виділяючи природні хімічні речовини серотоніну, і нейромедіатор (що підвищує настрій для оптимізму), що сприяє відчуттю благополуччя та щастя. Ось переваги занять любов’ю.
1. Жити краще: Було сказано, що запорукою кращого та довшого життя є збалансоване харчування, фізична активність та контроль стресу, але сьогодні медицина також додає до цих факторів секс. Він запобігає інфарктам, бореться із сумом, запобігає целюліту, покращує захисну систему організму, а також допомагає омолодитись.
2. Схуднути: Якщо тренажерний зал не для вас, і ви ненавидите все, що пов’язано з монотонними фізичними навантаженнями, немає кращого способу, ніж секс, схуднути та підтримувати форму. В середньому секс середньої інтенсивності та тривалості може спалити до 150 калорій, заощаджуючи ці 20 хвилин напружених фізичних вправ.
3. Депресія: чим більше у вас сексу, тим менша ймовірність виникнення тієї чи іншої форми депресії у вашому житті. Секс змушує вас почуватися бажаним, підвищує вашу самооцінку і, звичайно, відганяє смуток.
4. Зміцнення імунної системи: було доведено, що секс модифікує хімію організму і є головним вигідником імунної системи, оскільки гормональні виділення збільшують вироблення клітин, які борються з вірусами та бактеріями, і, крім того, покращує виявлення та нестримність проліферація клітин, що характеризують рак.
5. Стимулює бажання: Отримання ласки сексу сприяє почуттю прихильності та потреби захищати інших. Ласки, шепіт і сексуальне задоволення - це основний елемент пробудження тілесних відчуттів і бажання жити до крайності.