Чи змушує свіжий квадрат худнути Блог
Вам складно уявити їжу без сиру? І все ж, якщо ви обережно ставитеся до своєї ваги або хочете її схуднути, піддавшись спокусі сиру, можна зіпсувати будь-які зусилля, які ви докладете в іншому випадку. На щастя, у свіжому розділі є товари, які дозволять вам дарувати собі маленькі задоволення без зайвої провини. !
харчова цінність свіжий квадрат
У складі свіжого квадрата в гру вступає молоко Росії корова пастеризований і вершки, до яких додані молочнокислі ферменти та сіль - що надає йому незрівнянний свіжий та плавлячий смак. З точки зору калорійність, свіжий квадрат - відмінна альтернатива сиру. Дійсно, це приносить лише 180 калорій на 100 г, тоді як сир сире молоко, як подвійний крем, наприклад, дасть вам 345 г на стільки ж, що вживається.
Це приблизно еквівалентно сиру козел свіжий в літаку калорійність. Тож якщо вам цікаво " він худне ? ", Неможливо відповісти" так ": для цього потрібно було б його не їсти! Тим не менше, до питання " це вас товстить ? ", Певно, що він значно менш багатий на жиру ніж більшість сирів. До того ж, він товстий ? Хороша новина: це менше, ніж сир козел згадане вище: лише 12,8 г ліпіди на 100 г свіжої стійки проти 24 г козячого сиру. Єдиний мінус: це приносить мало білка, всього 14 г, тому важко замінити м’яса або риби свіжою стійкою з точки зору споживання білка.
Внесок кальцію свіжий квадрат
Незважаючи на те, що він має перевагу в тому, що він є більш м’яким, ніж інші сири, стійка для свіжих продуктів, тим не менш, має недолік у тому, що вона не має достатньої кількості кальцію для нашого організму: лише 86 мг на 100 г, тоді як Емменталь принесе вам до 356 мг (але зі значно більшою калорій…).
Чи є легкі замінники свіжих квадратиків? ?
Якщо хочете замінити свіжий квадрат з більше сиру полегшений, Зверніть увагу, що існує 0% версія, яка забезпечує лише 88 кал на 100 грам. Ця версія світло також має перевагу бути багатшим на білка і набагато менш щедрими на ліпіди! Навіщо тоді позбавляти себе? Крім того, свіжий квадрат існує лише в окремо загорнутих порціях, що робить його ідеальним для офісних обідів або пікніків, і перш за все, він уникає спокуси використовувати занадто багато в боротьбі з кривими, як це іноді буває з сиром, що продається вирізом.
Тому свіжий квадрат - це чудовий сир для всіх, хто стежить за їх лінією.