Чи змушує вода худнути Поточна жінка МАГ
Ми всі чули, що тут і там говориться, що вода змушує вас худнути. Отже, інформація чи отрута? Реакція лікаря.
Отримана ідея: пити воду допомагає схуднути. Чи правильно це твердження, чи це лише частина інформації, яку слід сприймати з достатньою кількістю солі? Доктор Жан-Мішель Борис, ендокринолог та діабетолог, просвітлює нас з цього питання.
"Можна сказати, що вода допомагає схуднути. Незважаючи на те, що сама по собі не має достоїнств для схуднення, вода - це єдиний напій, поряд із трав’яними чаями, який не забезпечує калорій. Коли ми пити воду, ви не п'єте нічого іншого, але майже всі інші напої містять калорії (включаючи натуральні фруктові соки), і, отже, можуть схуднути. "
Пийте воду, необхідну для схуднення та оздоровлення
Правильний рефлекс? “Систематично випивайте склянку негазованої або газованої води, коли прокидаєтесь. Склянка прохолодної води вранці стимулює роботу травного тракту і полегшує транзит. Протягом дня важливо регулярно пити, щоб уникнути всіх порушень, пов’язаних з запор та інфекції сечовивідних шляхів. Загалом, слід пам’ятати, що вода залишається єдиним життєво важливим та основним елементом нашого раціону. "
Яка для мене вода ? "У разі тимчасової втоми або занепокоєння вибирайте води, багаті на магнію, вони мають посилюючий ефект. Для людей, які потребують кальцію як маленькі діти, літні або вагітні жінки, кальцієві води (наприклад, Гепар і Курмайер дуже багаті кальцієм) допомагають покрити споживання, особливо тим, хто не любить або не може терпіти немолочні продукти.
Що стосується кількості випитої води, це залежить від фізичних умов (температури), віку, дієти ... Але показник 1,5 літра на день залишається хорошим показником, при цьому підвищена пильність старіших людей. "
Дивіться також: Курячі рецепти для схуднення із задоволенням (відео)