Чи змушують яблука Les Vergers Foucault худнути

. Це зберігає наші м’язи: завдяки своїй урсоловій кислоті (міститься в шкірі), сполуці, яка стимулює м’язові гормони підтримувати нашу м’язову масу. Але яблуко не може замінити спорт !

худнути

. Вона проводить детоксикацію: його високий вміст нерозчинних волокон (добре для транзиту) сприяє “очищенню травної системи”. Але, будьте обережні, в соку немає клітковини !

. Він має антихолестериновий ефект: його багатство розчинних волокон зменшує всмоктування холестерину та ліпідів у кишечнику. Кусайте його зі шкірою, щоб отримати від цього повну користь .

. Вона міні-калорій: це один з найлегших фруктів. Дійсно, він забезпечує лише 50 ккал на 100 г, або 90 ккал на яблуко. Ідеальна закуска !

. Це втамовує спрагу: оскільки він містить 85% води, це сприяє споживанню води, але все одно не забувайте пити.

. Вона пригнічує апетит: атакуючи їжу яблуком, знижується апетит. Тоді легко їсти менше за столом, оскільки це сприяє ситості. Корисно знати: яблучні пектини - це волокна, які утворюють своєрідний гель, що пригнічує апетит у шлунку. Крім того, яблуко вимагає зусиль, що жують, що сприяє насиченню.

. Він містить антиоксиданти присутній у його шкірі: він багатий (особливо поліфенолами). Ці молекули допомагають нам боротися з окислювальним стресом, який атакує наш організм. Якщо ви кусаєте його шкірою, то ви повинні вибрати її органічну.

. У неї низький ГІ: тобто це не спричиняє стрибків цукру в крові (рівня цукру в крові). Ще одна гарантія проти тяги! Таким чином, це допомагає тривати до обіду чи вечері.