Чи знаєте ви, як шоколад може вплинути на наше здоров’я та самопочуття
З молоком, з начинкою, гірким, хрустким: треба визнати, що важко знайти того, хто не любить шоколад. Серед різних способів їсти, поєднувати та використовувати шоколад, їжа часто є одностайною і встигає задовольнити всі смаки. Але, незважаючи на спокусливий смак, більшість все ж вважають це шкідливим для здоров'я та тіла. Хоча одні чинять опір і вважають за краще позбавляти його споживання, інші не соромляться скуштувати смачний шматочок шоколаду щодня.
Однак багато чого не знають, що, незважаючи на цукор і жир, він має деякі особливості, які можуть принести нам багато користі. Таким чином, з настанням світового дня, наступного 7 липня, експерти пояснюють його переваги та недоліки, а також те, як споживати його здоровим способом. Перевірити !
Дивитися також:
Ваші значки стилю називаються Джейн Біркін і Керолін Бессетт? Цей ярлик 🇫🇷 вас порадує
Хочете дотримуватися здорових звичок, але не можете відмовитись від шоколаду? Гірка версія - найкращий вибір, і бажано з принаймні 65% какао. Дієтолог Доктор Марселла Гарсес виявляє, що какао багате поліфенолами, речовинами, корисними для здоров’я, зокрема за його антиоксидантну та профілактичну дію проти утворення радикалів, за захисну дію від пошкодження ДНК у клітинах, їх знеболюючі та протимікробні властивості, протизапальні та протиканцерогенні, які запобігати появі раку.
Згідно з Доктор Алін Ламайта, темний шоколад завдяки флавоноїдам, які містяться в какао, має додаткові переваги для кровообігу, запобігаючи утворенню жирового нальоту всередині артерій та контролюючи рівень холестерину в крові. Нарешті, для дерматолога Доктор Паола Померанцев, Він не викликає прищів і є чудовим союзником для здоров’я шкіри, оскільки його антиоксидантні та протизапальні властивості допомагають забезпечити освітленість та зволоження шкірних тканин, допомагаючи захистити від пошкоджень, спричинених ультрафіолетовими променями, запобігти зморшкам та боротися з вільними радикалами.
Будьте обережні! Навіть якщо ви вибираєте темний шоколад, важливо бути обережним при надмірному споживанні, оскільки, незалежно від концентрації какао, воно завжди містить цукор і насичені жири.