Чи знали ви, що якщо ви прокидаєтесь з легкою ангіною, це ознака кислотності в шлунку
Рейтинги та відгуки
- ПІДГОТОВКА
- ГОТУВАННЯ
- Загальний час
Зазвичай, коли ви їсте, їжа поєднується з натуральною шлунковою кислотою, щоб засвоїти їжу та допомогти вашому організму засвоїти поживні речовини з їжі.
Ви страждаєте від печії або проблем з травленням? Ви можете зменшити свої симптоми та покращити якість свого життя, дотримуючись цих порад.
6 продуктів, яких слід уникати:
1. Кавун
Немає нічого більш освіжаючого, ніж великий шматочок кавуна, який можна споживати в спекотний літній день. Уникайте споживати або споживати в помірних кількостях цю смачну диню допоможе зменшити біль у шлунку та шлунковий рефлюкс. Я позбавлю вас усіх наукових досліджень щодо вуглеводів та фруктози, але ви можете прочитати все про користь та шкоду кавуна тут, на веб-сайті паспорта здоров’я.
2. Цитрусові
Взагалі кажучи, ви хочете уникати всієї їжі з високим вмістом кислоти, а цитрусові - один з найбільших винуватців у цій галузі. Сюди входять апельсини, грейпфрути, лимони та лайми.
Але цитрусові фрукти також дуже корисні для вашого здоров’я, про що ви можете прочитати у цьому файлі Passeport Santé. Тому споживайте в помірних кількостях, якщо у вас проблеми зі шлунком.
3. Спиртні напої
Ми знаємо, що це те, чого ти не хочеш чути. Гарне пиво або келих Сангрії у внутрішньому дворику влітку - одна з найбільших радостей у житті. На жаль, було показано, що пиво та червоне вино розслаблюють ваш стравохідний сфінктер більше, ніж інші типи алкогольних напоїв. Тому зробіть інший вибір і, перш за все, споживайте з великою мірою, оскільки весь алкоголь шкідливий для шлунку.
4. Кава
Скільки кави ви п'єте щодня? Можливо, ви захочете трохи його зменшити. Кофеїн не тільки може зробити вас дратівливим, він збільшує кислотність шлунка, що може призвести до печії. Навіть кава без кофеїну теж дуже кисла. Тож скоротіть споживання кави, і ви побачите різницю. І перш за все, прочитайте повний файл на веб-сайті Passeport Santé, адже кава також має кілька переваг.
5. Ожина
Хоча інші ягоди не створюють проблем, коли ви їх їсте, ожина - ні. У ожині дуже багато поліолів - цукру, який важко засвоюється. Оскільки поліоли дратують ваш шлунок, ви можете отримати занадто багато шлункової кислоти. Отже, споживати в помірних кількостях.
6. Гострі страви
Не всі відчувають те саме, коли йдеться про гостру їжу. Деякі люди кажуть, що це посилює печію, а інші стверджують, що це заспокоює їх шлунок. Наступного разу, коли ви будете їсти гаряче каррі чи чилі, уважно стежте за тим, як почуваєтесь згодом. І читайте далі, ви здивуєтесь, дізнавшись, що є пряність, яка є частиною рішення!
Перегляньте відео Passport Santé, яке пропонує вам додаткові шляхи полегшення цього неприємного стану.
Рослини, що полегшують:
Тут ви можете прочитати три рослини, які науково визнані своєю здатністю зменшувати біль, пов’язаний з шлунково-стравохідним рефлюксом: солодка, куркума або зефір. У цьому файлі паспорта здоров’я ви знайдете, як їх споживати.