Чи звикає організм до зміни режиму харчування (здоров’я, харчування)
Я вирішив перестати їсти солодощі та інше потрібного виду. є цей йо-йо ефект, коли я переконаний, що не зачеплюся ним. Зрозуміло, що якщо ви перестанете гризти, що після перших кількох днів у організмі спостерігається неспокій, але питання в тому, чи зупиняється він у якийсь момент, чи звикає організм не отримувати нічого солодкого?
5 відповідей
Можливо, "неспокій" у вашому тілі полягає в тому, що ви більше фруктів (якщо є). Нібито, організм не може щодня переносити більше певної, дуже невеликої кількості фруктози і реагує на проблеми з травленням. Не знаю, чи це правда, але моя теза полягає в тому, що наші предки теж не знали жодного рафінованого цукру і тому їли набагато більше фруктози, ніж ми сьогодні. Наше травлення досі працює так само, як і в останнього дикого Homo sapiens, і тому я думаю (як я вже сказав, це лише теза), що наш організм звикне їсти багато фруктози знову. Я з'їдаю набагато більше рекомендованих двох порцій фруктів щодня, тому що я просто не люблю овочі так сильно, і через деякий час у мене не було проблем з травленням, тобто діареї та бурчання в животі, навіть якщо у мене є щось "твердіше" у вигляді Вдень я їла хлібці.
Однак, якщо ваша "неспокій" у вашому тілі походить не від фруктів, можливо, це тому, що ваші цукерки раніше були зроблені з великої кількості шоколаду. Шоколад (какао) містить кофеїн, який є нервовим токсином, що робить організм залежним. Він може трохи відійти, але це не небезпечно і незабаром пройде.
Тому, якщо у вас немає алергії на певні продукти, ваше тіло повинно 1. дуже швидко звикнути до здорової дієти і 2. подякувати вам з більшою життєвою стійкістю та стійкістю;-)
Навряд чи я думаю, що організм звикає. У мене також були випадки, коли я вирішив їсти здорово і пити гарну воду, тому що навіть вставав ночами і готувався до свого лимонаду, бо я так його жадав. Думаю, смаки залишаються, до чогось такого не звикнеш.
Так. Але обійтися без цього з самого початку лише викликає психологічну потребу в нульових калоріях. Тож краще свідомо насолоджуватися якісним шоколадом із вмістом какао із вмістом какао 70 +% час від часу, ніж безглуздо набиватися на «речі», відчувати провину і їсти ще більше «речі». Тому що погана совість ще більше підштовхує бажання!
так, але я б не відразу обмежував це, інакше ви відразу ж з’їдете ненажерливий і тоді споживатимете багато цукру ще більше. Все менше і менше, це нормально - і час від часу частуйте себе перекусним днем, інакше це не спрацює; D.