Чилі-Мед-Курка - Форум

Обговоріть чилі-медово-курча у Гаряче харчування Форум в області дієтичних рецептів; Медова курка чилі (8 порцій) Інгредієнти: 600 г філе курячої грудки 1 червоний перець чилі 1 ст. Л. Рослинного масла 4 ст. Ложки соєвого соусу 4 ч. Ложки меду 2 ст. Ложки кетчупу 1 ст. Ложки лимонного соку 2 ст. Ложки соусу чилі Сіль, перець Приготування: 1. Нарізане філе курячої грудки та перець чилі

Чилі та медова курка

Чилі та медова курка (8 порцій)

Інгредієнти:
600 г філе курячої грудки
1 червоний перець чилі
1 ст. Л. Рослинного масла
4 ст. Ложки соєвого соусу
4 чайні ложки меду
2 ст. Ложки кетчупу
1 ст. Ложка лимонного соку
2 ст. Ложки соусу чилі
Солоний перець

Підготовка:
1. Наріжте кубиками філе курячої грудки великими кубиками та перець чилі та наріжте кільцями. Змішайте олію, соєвий соус, мед, кетчуп, лимонний сік і соус чилі, змішайте кільця чилі і приправте сіллю і перцем. Покладіть курячі кубики в маринад чилі і дайте постояти близько 2 годин.
2. Покладіть курячі кубики на деко, застелене фольгою для випікання, і випікайте в розігрітій духовці на середній решітці при температурі 225 градусів (позначка газу 3) приблизно 20 хвилин до хрусткого стану.

Необхідний час приблизно 35 хвилин плюс 2 години маринування
Бали за порцію: 2

Відмінно! все одно запитав мене, що робити зі смачною курячою груддю, яку я купив

Піду маринувати, дякую

---