Піца для дієти Пізанська вежа

Згідно з недавнім дослідженням, французи щороку споживають більше 600 мільйонів піц. Цією символічною стравою італійської кухні користуються по всій земній кулі. Італійську піцу, яка ідеально підходить для проведення приємних моментів з родиною чи друзями, можна їсти будь-коли. Однак деякі люди помилково вважають, що слід уникати піци на дієті. Дослідження показало, що елементи піци можуть бути сумісними з дієтою. Розкрийте в цій статті вплив піци на дієту.

З чого зроблена піца ?

Піца довгий час страждала від поганої репутації, і її часто класифікують як висококалорійну їжу. Цю помилкову оцінку заперечували кілька дієтологів, які визнали, що піца сумісна з дієтою. Дійсно, італійська піца, подібна до тієї, яку пропонує наш ресторан, - це повноцінна їжа, що складається з:

Крохмалистий: міститься в хлібному тісті;
Волокна: присутній у начинці;
Мікроелементи та мінерали: міститься у свіжому томатному соусі;
Вітаміни А та Е: присутній в оливковій олії;
Білок і кальцій: надано моцарелою.

Ці різні поживні речовини та вітаміни, необхідні організму, є сумісними з дієтою з кількох пунктів. Крохмаль забезпечує повільний цукор, який є справжнім паливом і джерелом енергії для організму, і забезпечує відчуття ситості, що важливо для того, щоб менше їсти. Клітковина, навпаки, сприяє транзиту кишечника, а також викликає ефект пригнічення апетиту. Що стосується мікроелементів, вони складаються з магнію, який допомагає боротися зі стресом (що відповідає за збільшення ваги у деяких людей), кальцію, який зміцнює м’язову масу, хрому, який відіграє важливу роль у регулюванні рівня цукру в крові. Що стосується вітамінів А та Е, то вони допомагають захистити організм під час дієти, забезпечуючи його належне функціонування. Нарешті, білки забезпечують ріст клітин і скорочення м’язової маси.

Які види піци підходять для дієти ?

Для успішного харчування дієтологи радять вибирати низькокалорійну піцу. Таким чином, серед широкого асортименту піци, які пропонують ці експерти з питань харчування, рекомендується:

Королева піца: має норму 195 ккал (на 100 г), він складається з помідорів, грибів, моцарели, які багаті поживними речовинами;
Маргарита піца: із середньою нормою 275 ккал (на 100 г), він ідеально підходить для здорового харчування через крохмалі, ліпіди та кальцій, що входять до його складу;
Шинка піца: загалом 216 ккал (на 100 г), він представляє просту та смачну композицію з помідорами, шинкою та сиром;
Вегетаріанська піца: в основному складається з овочів, загалом він містить 256 ккал (на 100 г), чудово підходить для тих, хто хоче зберегти фігуру або схуднути.

Які дієти, для яких піца не підходить ?

На сьогоднішній день жодне дослідження чітко не продемонструвало одну або кілька дієт, де піца спеціально не рекомендується. Однак люди з надмірною вагою можуть уникнути регулярного вживання піци, обмежившись однією порцією на тиждень. Таким чином, піца ні в якому разі не становить небезпеки, незалежно від того, на якій дієті ви сидите. З великою кількістю доступних рецептів піци ви точно знайдете той, який найкраще підходить для вашого раціону. Якщо ви хочете піцу для дієти, просто вирушайте до нашого магазину в Парижі (17-го), де ви скуштуєте смачні домашні італійські піци, багаті вітамінами та корисними речовинами. Для жителів Ла Боля та Пулігена ми маємо рефрижератор, який дозволяє нам здійснювати доставку в будь-який час у ці регіони.