Вчені пояснюють, що відбувається з тілом, коли ви щодня п’єте зелений чай - FEGT e

Чай вирощували століттями, починаючи з Індії та Китаю. Сьогодні чай - найпоширеніший напій у світі після води. Сотні мільйонів людей п'ють чай, і дослідження показують, що зелений чай (Camellia sinesis), зокрема, має багато користі для здоров'я. - Медичний центр Університету Меріленда

Коли ми думаємо про чай, більшість із нас уявляє собі освіжаючий напій, який охолоджує нас влітку. Однак ми говоримо тут не про солодкий чай (хоча він смачний!), А про трав'яний сорт у вигляді зеленого чаю.

Зелений чай має високу концентрацію поліфенолів, потужного антиоксиданту. Це основа того, чому зелений чай настільки корисний для здоров’я людини, оскільки наші клітини сильно пошкоджені внаслідок факторів навколишнього середовища, генетичних та харчових факторів. Вільні радикали або молекули, що пошкоджують клітини, можуть призвести до багатьох проблем зі здоров’ям, але зелений чай може допомогти боротися із вільними радикалами, які їх викликають.

Переваги зеленого чаю були широко досліджені, і ми розглянемо деякі з цих досліджень нижче. Коли ви прочитаєте про широкий спектр переваг, які може запропонувати зелений чай, ви можете почати готувати його для себе!

ОТЕ, ЩО БУДЕ, КОЛИ ВИ П'ЄТЕ ЗЕЛЕНИЙ ЧАЙ КОЖНОГО ДНЯ.

1. ЗНИЖАЄ РІВЕНЬ ЦУКРОВОГО КРОВІ

Близько 400 мільйонів людей у всьому світі страждають на діабет 2 типу. Ця кількість, ймовірно, зросте через стрес, неправильне харчування та малорухливий спосіб життя. Однак зелений чай може допомогти протидіяти шкідливим звичкам життя та низькому рівню цукру в крові.

Японське дослідження показало, що учасники, які пили найбільше зеленого чаю, мали на 42% менший шанс захворіти на діабет типу 2. Крім того, огляд 7 досліджень, в яких брали участь 286 701 учасників, показав, що у тих, хто п’є зелений чай, ризик розвитку на 18% менше Мав розвиток діабету.

2. ПІДВИЩАЄ ТРАВЛЕННЕ ЗДОРОВ'Я

Оскільки зелений чай є протизапальним засобом, він допомагає зменшити симптоми проблем травлення, пов’язаних із запаленнями, такими як запальне захворювання кишечника (ВЗК), виразковий коліт та хвороба Крона.

Вчені пояснюють, що відбувається з вашим організмом, коли ви щодня п'єте зелений чай, зелений чай.
Чай вирощували століттями, починаючи з Індії та Китаю. Сьогодні чай є найпоширенішим напоєм у світі, будучи другим за величиною після води. Сотні мільйонів людей п'ють чай, і дослідження показують, що зелений чай (Camellia sinesis), зокрема, має багато користі для здоров'я. - Медичний центр Університету Меріленда

Коли ми думаємо про чай, більшість з нас може подумати про освіжаючий напій, який охолоджує нас влітку. Однак ми говоримо тут не про солодкий чай (хоча він смачний!), А про трав'яний сорт у вигляді зеленого чаю.

ОТЕ, ЩО БУДЕ, ЩО ВИ П'ЄТЕ ЗЕЛЕНИЙ ЧАЙ ЩОДЕННО:

1. ЗНИЖАЄ РІВЕНЬ ЦУКРОВОГО КРОВІ
Близько 400 мільйонів людей у всьому світі страждають на діабет 2 типу. Ця кількість, ймовірно, зросте через стрес, неправильне харчування та малорухливий спосіб життя. Однак зелений чай може допомогти протидіяти шкідливим звичкам життя та низькому рівню цукру в крові.

Японське дослідження показало, що учасники, які пили найбільше зеленого чаю, мали на 42% менше шансів захворіти на діабет 2 типу.

Крім того, огляд 7 досліджень із загальною кількістю 286 701 учасників показав, що люди, які п'ють зелений чай, мали на 18% нижчий ризик розвитку діабету.

2. ПІДВИЩАЄ ТРАВЛЕННЕ ЗДОРОВ'Я
Оскільки зелений чай є протизапальним засобом, він допомагає зменшити симптоми проблем травлення, пов’язаних із запаленнями, такими як запальне захворювання кишечника (ВЗК), виразковий коліт та хвороба Крона.

3. МОЖЕ ДОПОМОГТИ ПОПЕРЕДЖИТИ РАК
Рак значною мірою зумовлений окислювальним ураженням клітин, а висока концентрація антиоксидантів у зеленому чаї може допомогти боротися з раком. Ось дивовижна статистика:

Рак молочної залози: Аналіз багатьох досліджень показав, що жінки, які пили найбільше зеленого чаю, мали на 20-30% нижчий ризик розвитку раку молочної залози, найпоширенішого раку у жінок.
Рак передміхурової залози: Одне дослідження показало, що чоловіки, які пили зелений чай, мали на 48% нижчий ризик розвитку раку простати - найпоширенішого раку у чоловіків.
Рак товстої кишки: Аналіз 29 досліджень показав, що люди, які вживають зелений чай, мали на 42% менше шансів захворіти на рак товстої кишки.
Зелений чай також виявився ефективним проти інших видів раку, таких як рак легенів, сечового міхура, стравоходу, шкіри, шлунку та підшлункової залози.

4. ЗНИЖУЄ РІВЕНЬ ХОЛЕСТЕРОЛУ
Антиоксиданти в зеленому чаї можуть запобігти всмоктуванню холестерину в кишечнику та захистити частинки ЛПНЩ від окислення, що сприяє серцевим захворюванням та інсульту. Крім того, зелений чай також значно підвищує рівень хорошого холестерину (ЛПВЩ) у людини.

5. ЗНИЖАЄ РИЗИК ХВОРОБИ СЕРЦЯ
Хвороби серця є однією з основних причин смерті у всьому світі. Дослідження показують, що велика кількість антиоксидантів у зеленому чаї може уповільнити або навіть запобігти атеросклерозу, накопиченню жирів, холестерину та інших речовин в артеріях. Дослідження показують, що у тих, хто вживає зелений чай, до 31% менше шансів розвинути серцево-судинні захворювання та до 10% менше шансів отримати серцевий напад.

6. ПІДВИЩАЄ ЗДОРОВ'Я ПЕЧІНКИ
Печінка також отримує користь від споживання зеленого чаю. Вживаючі зелений чай можуть зменшити вплив алкоголю на печінку та захистити себе від пухлин печінки. Вчені пояснюють це рослинними хімічними речовинами, які називаються катехінами, яких у великій кількості міститься у зеленому чаї.

7. ДОПОМАГАЮТЬ СХУДОМ ВАГИ
Деякі дослідження показують, що зелений чай стимулює обмін речовин і тим самим допомагає при спалюванні жиру. Дослідження показали, що зелений чай у поєднанні з кофеїном прискорює втрату ваги серед людей із середнім ожирінням та надмірною вагою. Зелений чай містить фитонутрієнт під назвою EGCG, який сприяє підвищенню гормону, що сприяє відчуттю насичення.

8. ПІДВИЩАЄ ПІЗНІТНУ ФУНКЦІЮ
Згідно з дослідженням у Базельському університеті у Швейцарії, вживання зеленого чаю покращує ефективність пам’яті. Це може мати важливі наслідки для лікування нервово-психічних розладів, включаючи когнітивні порушення. В даний час проводяться дослідження можливих методів лікування деменції та хвороби Альцгеймера за допомогою зеленого чаю.

9. ІНШІ ПЕРЕВАГИ
Дослідження показали, що зелений чай може допомогти:

- Профілактика карієсу зубів

- Лікування кондилом

- Лікування різних шкірних захворювань

- Профілактика симптомів застуди та грипу

Бажаємо всім здоров’я та багато задоволення під час пиття чаю!