Чим менше жиру, тим краще Навіть трохи зайвої ваги проблематично

Незалежно від того, вважаєте ви прекрасним чи ні: завелика талія нездорова.

Чи надмірна вага збільшує ризик серцевих нападів та інсультів чи ні? Кілька зайвих кілограмів часом мають бути корисними, говорить "парадокс ожиріння". Зараз велике дослідження це спростовує. Згідно з цим, навіть мінімальна надмірна вага є ризикованою.

Згідно з великим дослідженням, навіть невелика надмірна вага збільшує ризик серцево-судинних захворювань. Шотландське дослідження чітко показує, що зайві кілограми частіше призводять до інфарктів, серцевої недостатності та інсультів. Це суперечить так званому парадоксу ожиріння, підкреслюють дослідники в "European Heart Journal". Це говорить про те, що надмірна вага і навіть ожиріння можуть бути корисними за певних обставин.

Повне серце чоловіка із зайвою вагою (комп'ютерна графіка).

(Фото: imago/Science Photo Library) ×

Повне серце чоловіка із зайвою вагою (комп'ютерна графіка).

(Фото: imago/Science Photo Library)

"Чим менше жиру, особливо навколо живота, тим менше ризик серцевих захворювань згодом", - говорить перший автор Стаматіна Іліодроміті з Університету Глазго. Німецький кардіолог каже, що надзвичайно добре проведене дослідження позбавляє парадоксу ожиріння. За його словами, зайві кілограми часом корисні, особливо для людей похилого віку, які підтримують фізичну форму. Нове дослідження принципово суперечить цьому, принаймні з огляду на серцево-судинні захворювання - безумовно найпоширеніша причина смерті в цій країні.

Команда Іліодроміті включила в аналіз майже 300 000 людей, яким було 40 - 69 років і здорові на початку дослідження - між 2006 і 2010 роками. Потім дослідники стежили за долею учасників до літа 2015 року. При оцінці даних вони враховували інші фактори впливу, такі як куріння або високий кров'яний тиск.

ІМТ та окружність талії мають значення

Люди з індексом маси тіла (ІМТ) від 22 до 23 мали найнижчий ризик серцево-судинних захворювань - тобто значно нижче значення надмірної ваги. Згідно з визначенням Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), це починається з ІМТ 25, ожиріння від ІМТ 30. ІМТ відображає відношення зросту до ваги. Імовірність серцево-судинних захворювань лінійно зростала: збільшення значення ІМТ на 5,2 бала пов'язане з 13-відсотковим підвищенням ризику для жінок. У чоловіків різниці ІМТ у 4,3 бала достатньо для того ж збільшення ризику.

Окружність талії відіграє важливу роль: дослідники виявили найнижчий ризик у жінок із окружністю 74 сантиметри, у чоловіків - 83 сантиметри. Для жінок ризик серцево-судинних проблем збільшився на 16 відсотків за кожен приріст 12,6 сантиметра. Чоловіки ризик зростали на 10 відсотків на кожні чотири дюйми. Жир на животі особливо проблематичний, оскільки на відміну від жирових прокладок безпосередньо під шкірою, він виділяє більше запальних речовин, що пошкоджують судини.

"Найбільше дослідження, яке суперечить парадоксу ожиріння"

"Це найбільше дослідження, яке суперечить парадоксу ожиріння у здорових людей", - говорить Іліодроміті. "Це може бути різним для людей з певними захворюваннями". Є дані, що пацієнти з раком із надмірною вагою пов’язані з низьким ризиком, особливо тому, що хіміотерапія може призвести до серйозної втрати ваги. Автори визнають, що багатьом людям похилого віку важко підтримувати свій ІМТ у межах норми. Але повідомлення дослідження полягає в тому, що втрата всього декількох кілограмів сприяє здоров’ю. Це тим більше важливо, що дані ВООЗ показують, що майже половина дорослого населення світу має надлишкову вагу - і ця тенденція зростає.

"Дослідження розглядає аспект, який переслідує літературу роками", - говорить Ніколаус Маркс, керівник кардіології в університетській лікарні Аахена. "На підставі цих даних парадокс ожиріння більше не можна залишати незмінним. У кожного, хто товстіє, підвищений ризик серцево-судинних захворювань. Якщо ви потім трохи схуднете, це може бути тільки добре". Однак для того, щоб остаточно спростувати парадокс ожиріння, результат повинен бути підтверджений у подальших великих дослідженнях. "Буде, і тоді претензія не буде", - говорить Маркс.

Експерт підкреслює, що надмірна вага не тільки впливає на серцево-судинну систему, але також може збільшити ризик високого кров'яного тиску, порушень обміну речовин, таких як діабет 2 та проблем опорно-рухового апарату.