Чисте харчування - весняне прибирання для вашого режиму харчування; Харчування MUC Крістін Кікіш

харчування

Чисте харчування не означає обійтися без, а їсти більш свідомо

Є багато способів потренуватися чи визначити чисте харчування. Однак в основному це означає, що ви використовуєте необроблені та недоопрацьовані продукти для свого раціону або для приготування їжі. І то без консервантів, добавок або шкідливих підсолоджувачів. Тому використовуйте оригінальні інгредієнти домашньої їжі, такі як овочі, фрукти, зелень, цільні зерна, бобові, горіхи, риба та м’ясо в помірних кількостях.

Справжня їжа

Тоді ваша їжа насправді є їжею у справжньому розумінні цього слова, тобто багатою поживними речовинами, вітамінами та мінералами. Не обов’язково їсти і менше, просто краще. Корисні, необроблені продукти зазвичай мають меншу щільність енергії, ніж оброблені. Це означає, що ви можете їсти більше і при цьому економити калорії, оскільки порожні калорії усуваються.

Ви можете отримати більше інформації про чисте харчування в індивідуальній консультації з питань харчування. Дізнайтеся про мої пропозиції та зв’яжіться зі мною. Я з нетерпінням чекаю зустрічі з вами!