Чисте повітря та здорове харчування - поради астматикам

Чисте повітря та здорове харчування: поради астматикам

астматикам

14.02.2012, 16:39 | cr (CF)

Астма - це хвороба, при якій дрібні бронхи стискаються, і нормальне дихання вже неможливо. Астма викликається різними факторами, здебільшого пов’язаними з алергією. Однак є цілий ряд речей, які ви можете зробити для свого добробуту за допомогою правильної дієти. Правильна дієта може допомогти пом’якшити наслідки.

Астма: зміцнення імунної системи

Астма - це респіраторне захворювання, яке в основному діагностується у алергіків. Але психологічні проблеми також можуть спровокувати напади астми. Однак якщо ви астматик, є кілька дієтичних підказок, які допоможуть вам керувати нападами. Деякі харчові звички можуть погіршити симптоми, а також полегшити їх. Потужна імунна система допомагає організму краще захищатися. Регулярні фізичні вправи та дієта відіграють велику роль у побудові здорової імунної системи.

Поради щодо харчування: Не пропагуйте астму, а полегшуйте її

Є продукти, які можуть сприяти розвитку астми. Вони включають молоко, яйця, морепродукти та горіхи. Певні інгредієнти можуть викликати алергію. Інші, навпаки, пом’якшують наслідки астми, надають розширювальну дію на бронхи та полегшують дихання. Кофеїн послаблює імунну систему, але в поєднанні з кальцієм має послаблюючий ефект при гострому нападі астми. Медові продукти дуже корисні для харчування, вони зміцнюють імунітет. Гірчиця в безсольовому відварі надає розширювальну дію на бронхи. Йогуртові культури також мають позитивний ефект, коли слід уникати отримання молока. Вони змінюють реакцію імунних клітин, коли натрапляють на алергенні речовини. Сіль посилює реакцію імунних клітин. Будьте обережні, щоб не вживати зайву сіль. Вміст натуральної солі в їжі є достатнім. (Нагрівальне повітря: наконечники проти сухості слизових оболонок)

Важлива ПРИМІТКА: Ця інформація жодним чином не може замінити професійну консультацію або лікування навчених та визнаних лікарів. Зміст t-online не можна і не можна використовувати для самостійного встановлення діагнозів або початку лікування.