Чистити зуби
Опублікував: Редакція Onmeda (21 грудня 2018 р.)
Це правда ? Чим сильніше ви чистите щілку, тим ефективніше буде видалятися зубний наліт? І чи теорія, згідно з якою яблуко використовується для «чищення зубів» так само добре, як зубна щітка, чи все ще стоїть? Ми розглянули 11 міфів про здоров’я зубів з усіх боків !
Міф 1: "Чим більше я чищу щітки, тим кращий результат!"
Це неправильно ! Щітка застосовується з усією фізичною силою - бажано жорсткою щіткою з щетиною ? Це не гарна ідея ! Чистячи, як божевільний, ми маємо протилежний ефект. Занадто сильне чищення зубів може поранити ясна і спричинити ознаки зносу зубів. До речі, якщо робити це, вони не отримують чистішого.
Більшість людей знає, що чистити зуби з надмірною силою не дуже ефективно. Однак ми задаємо собі питання: Занадто голосно, що це саме ? На цьому етапі особисті почуття відрізняються від однієї людини до іншої. Рекомендація передбачає тиск на щітку близько 150 грамів - це відповідає вазі апельсина середнього розміру. Щоб перевірити, чи не виходить він за межі, візьміть кухонну вагу, натисніть на неї і спробуйте відчути тиск у 150 грам.
Висновок: Головне - це правильна техніка. Чистіть щітку обережно, але не надто сильно !
Міф 2: "Замість чищення зубів достатньо також жувальної гумки".
Так. З одного боку, це правда, що жувальна гумка без цукру може поліпшити здоров’я зубів, запобігаючи появі порожнин. Однак вони не замінюють щоденний догляд зубною щіткою, зубною ниткою тощо. Жувальні гумки стимулюють слиновиділення. Слина, навпаки, корисна для здоров’я порожнини рота. (Хоча це не єдина функція слини для захисту від патогенних мікроорганізмів.) Мінерали слини зміцнюють емаль зубів. Таким чином, вони допомагають усунути невеликі пошкодження зуба.
Висновок: жувальна гумка не замінює зубну щітку. Однак, якщо остання недоступна, жуючи жувальну гумку без цукру, це теж не зашкодить.
Міф 3: "Яблуко замінює чищення зубів".
Це неправильно. Звичайно, немає сумнівів, що яблука корисні для здоров’я - принаймні, якщо розглядати їх з дієтичного погляду. З іншого боку, в яблуках зазвичай міститься багато кислота та з фруктоза атакує чутливу зубну емаль. Тим не менш, ви в будь-якому випадку можете абсолютно їсти яблука - їх просто не слід вважати зубною пастою.
Ретельно пережовуючи, зубний наліт, можливо, можна видалити поверхнево. Однак яблуко не може протистояти традиційній зубній щітці - якщо воно не використовується правильно.
Висновок: яблука сприяють здоровому харчуванню - проте вони не є альтернативою зубній щітці.
Міф 4: "Полоскання рота також досить добре".
Так. Це майже стосується жувальної гумки: ополіскувачі для рота можуть покращити гігієну порожнини рота, але вони не замінюють зубну щітку. Пропозиція величезна: Є багато продуктів з активними елементами, такими як хлоргексидин, гексидин або бензалконій хлорид. Деякі засоби для полоскання рота також містять фтор або ефірні олії. Ті засоби для полоскання рота, що мають антибактеріальну дію, можна використовувати як допоміжний засіб у щоденній гігієні зубів. Однак уникайте їх використання занадто часто, оскільки вони можуть змінити флору порожнини рота.
Підсумок: У випадкових полосканнях рота немає нічого поганого - але лише як допоміжний засіб.
Міф 5: "Вам не потрібно так часто чистити молочні зуби".
Навіщо чистити, оскільки молочні зуби все одно випадуть через кілька років? Принаймні так вважають деякі батьки. Однак ті, хто вважає, що гігієною молочних зубів можна знехтувати абсолютно неправильно: Перші зуби теж слід ретельно чистити - як тільки вони помітні в ротовій порожнині. Чистіть зуби дитині зубною щіткою спеціально для немовлят, використовуючи лише невелику кількість дитячої зубної пасти.
Чому це так важливо? Кожен окремий молочний зуб необхідний не тільки для жування та кусання, але також для розвитку мови, виразу обличчя та правильного росту щелепи. Здорові зуби також важливі як замінник задніх зубів. Якщо один з молочних зубів відсутній, задній зуб може прорізатися нерегулярно. Якщо молочні зуби уражені руйнуванням, існує великий ризик того, що задні зуби теж постраждають згодом. Крім того, молочні молочні зуби можуть призвести до дорогих стоматологічних процедур, а також до низької самооцінки.
Висновок: ми повинні розпочати гігієну зубів, як тільки побачимо перший молочний зуб !
Молочні зуби також потребують гігієни зубів !
Міф 6: "Ви повинні чистити зуби відразу після їжі".
В принципі так. Однак це також залежить від їжі, яку ми з’їли. Якби це був фруктовий салат, наприклад, було б краще трохи почекати, перш ніж чистити зуби. Причина: кислі продукти та напої тимчасово пом’якшити зубну емаль. Чистячи зуби безпосередньо після їжі, емаль може бути атакована. Щоб бути абсолютно впевненим, почекайте принаймні півгодини, перш ніж чистити зуби.
Висновок: якщо ви вживали кислу їжу, краще почекати півгодини, перш ніж чистити зуби.
Міф 7: "Звичайно, кровоточивість ясен неприємна, але не надто погана".
Ви час від часу страждаєте від кровоточивості ясен? Це не так погано, однак, кровотеча зазвичай стихає через кілька хвилин - принаймні так думають багато людей. Так, ви правильно вгадали: Це неправильно ! Це може бути a симптом захворювання; Тому краще проконсультуватися з лікарем. Наприклад, однією з причин регулярних кровоточивостей ясен може бути гінгівіт.
Висновок: Якщо ви регулярно страждаєте від кровоточивості ясен, радимо проконсультуватися зі своїм стоматологом.
Міф 8: "Порожнини передаються у спадок".
Ні - і, водночас, так. Якщо ваші батьки часто страждають на порожнини, і зараз вас це турбує, ми насправді не можемо говорити про спадковість: Порожнини не є спадковими. Однак хвороба може з’являтися частіше в деяких сім’ях. Причина ? Можливо, всі члени родини мають особливу форму зуба (спадкового походження), яка сприяє карієсу. Ще одна можлива причина: діти сприймають звички батьків (погане) харчування та гігієну зубів.
Порожнина - це інфекційне захворювання. Це означає, що бактерії можуть передаватися від матері до дитини.
Висновок: Карієс не є спадковим. Так ви можете запобігти !
Міф 9: "Коли щетина щітки подрібнена і більше не залишається прямою, пора її змінити".
Не зовсім. Насправді, вже надто пізно, коли волоски подрібнені: Кожні два-три місяці було б ідеально незалежно від того, подрібнена щетина чи ні, і незалежно від того, віддаєте перевагу електричній зубній щітці або звичайному варіанту.
Висновок: міняйте зубну щітку, коли щетина більше не залишається рівною - у будь-якому випадку її слід міняти кожні три місяці.
Ваша зубна щітка виглядає так? Викиньте це, і швидше за це !
Міф 10: "Не потрібно чистити зубні імплантати та протези".
Це неправильно: Звичайно, розпад не може не утворюються в зубному протезі. Незважаючи на це, бактерії прикріплюються до нього, вони можуть сприяти різні захворювання, нижче запалення на імплантаті або в ротовій порожнині.
Бажано чистити імплантати м’якою зубною щіткою та пастою. Також використовуйте зубну нитку та міжзубну щітку. Щоб почистити зубний протез, зверніться до стоматолога. Існує кілька спеціальних продуктів !
Висновок: Чистіть імплантати або протези так, ніби це ваші власні зуби !
Міф 11: "Зубна паста, що містить фтор, токсична".
Це неправильно. Зовсім навпаки: Фтор запобігає появі порожнин. Хоча чистий фтор токсичний, він не у формі фтору. Тут мова йде про солі, які природно знаходять у зубах і кістках. Зубна паста, що містить фтор, зміцнює зубну емаль, захищаючи її від кислої їжі.
Підсумок: Ви можете без вагань використовувати зубну пасту, що містить фтор.
Поради щодо читання Onmeda: