Читачка Міріам (29) "Я не хотіла продовжувати жити зі 110 кілограмами" - 20 хвилин
Читачка Міріам скинула 50 кілограмів залізною дисципліною. Відео відкрило очі 29-річній дівчині.
Міріам ніколи б не подумала, що колись вона може бути такою стрункою. Коли їй було 18, вона все ще важила 110 кілограмів.
Вона побачила себе на відео. Спочатку вона майже не впізнавала себе, потім зрозуміла: "Я не хочу продовжувати так жити".
Завдяки залізній дисципліні вона за два роки скинула 50 кілограмів. Вона майже повністю уникала вуглеводів і використовувала крос-тренажер щодня.
Довгий час Міріам не дуже вірила у свій успіх у зниженні ваги: "Через багато років я все ще мріяла, що знову прокинусь і зважу 110 кілограмів".
Зараз вона тримає свою вагу більше десяти років. Схуднувши, вона пізнала своє тіло і зрозуміла, що означає самоконтроль. "Я також знаю: я більше ніколи не хочу бути такою".
Міріам Томаселлі, коли вам було 18, ви важили 110 кілограмів. Що сталося тоді?
Колега знімав під час фінальної поїздки до Тиціно. На відео мене бачили ззаду, спочатку я не впізнав себе. Моя вага змусила мене виглядати на 20 років старшою за своїх однокласників. Тож я подумав собі: я не хочу продовжувати так жити.
Ніколи раніше цього не розумів?
Звичайно, але я прийняв свою зайву вагу. У дитинстві я погано ковтав через проблеми з мигдалем і був худий. Всім було приємно, коли я міг повноцінно харчуватися після операції у п’ять років - так це почалося. Пізніше я їла з мешканцями вечорами як медсестра та вдруге вдома. Це було замкнене коло: я сумував, їв, і це мене ще більше засмучувало.
Дієтолог вам не допоміг.
Вона підрахувала мої потреби в калоріях і запитала про мою мету. Коли я говорив приблизно на 50 кілограмів менше, вона сказала мені бути реалістом. Я не відчував, що мене сприймають серйозно. Моя воля була міцною, тому я займався лише дієтою.
Що це конкретно означає?
Протягом двох років я дотримувався збалансованої, низькокалорійної дієти і займався спортом щодня. До цього я навіть не уявляв, що в скільки калорій.
За два роки ви схудли на 50 кілограмів. Звідки ви взяли для цього сили?
Під час процесу схуднення існують фази, коли вага застоюється. Це неймовірно розчаровує. Але я продовжував переслідувати свою мету, це було моїм головним пріоритетом.
Що тобі допомогло?
Позитивні реакції. Я також був менш радий будь-якому розміру сукні. Нарешті я зміг одягнути гарний одяг, якого не було у великих розмірах.
Ви відчували лише заохочення?
Ні, були й інші. Я чув речення на кшталт: Раніше ти був набагато більш привабливим. Я знав, що це заздрість, і поклав вуха на тягу. Мої батьки боялись, що я не впаду в анорексію.
Як ви справлялися зі невдачами?
Я знав, що мушу це пережити. Я хотів показати це всім, хто дражнив мене з приводу ваги. Мій внутрішній голос був досить сильним, щоб заглушити тягу до нездорової їжі: перед телевізором я погриз селеру замість чіпсів.
Як ти почувався, коли досяг своєї цільової ваги в 60 кілограмів?
Мені знадобилося багато часу, щоб зрозуміти: я ніколи в житті не міг подумати, що коли-небудь стану таким худим. Через багато років я все ще мріяв, що прокинусь і важу 110 кілограмів.
Чому ви вирішили проти шлункової смуги?
Це було б простіше, а не здоровіше. Я навчився довгостроково змінювати свій раціон. Крім того, мені довелося б набрати десять кілограмів на той час, щоб медична страховка покривала витрати.
Натомість у вас згодом видалили шкіру зі шлунка.
Я не хотів визнати, що цей клапоть шкіри не зникне. Мій лікар сказав, що це зламана тканина. У той момент для мене світ завалився, тож я вирішив зробити операцію. Це було боляче, але воно того варте.
Ви вже десять років тримаєте свою вагу більш-менш постійною. У чому ваш секрет?
Я пізнав своє тіло завдяки схудненню. Я живу більш свідомо і звертаю увагу на самоконтроль. Вам потрібні воля та мотивація щодня. Це не повинен бути лише салат, я також насолоджуюсь гамбургером. Я також знаю: я більше ніколи не хочу бути такою.