Чого ви очікуєте від дієтолога - Андери
13 квітня 2018 р Здоров'я 0 коментарів
Під час народження ви помічаєте, що у вас все ще є зайві кілограми, від яких не вдалося позбутися; після досягнення віку ви помічаєте, що ваш метаболізм змінився і що ви набираєте вагу з кожним днем. Ви вже давно намагаєтеся схуднути, але ви не можете або можете відчути розчарування втратою занадто багато кілограмів і хочете набрати вагу. Такі ситуації направляють вас до дієтолога.
Дієтолог - насправді фахівець, який знає все про харчування, дієтологію та харчування. Він запропонує вам на основі персоналізованої схеми харчову програму такого характеру, щоб мати усі необхідні поживні речовини, і досягти балансу щодо розмірів тіла, що стосуються віку, зросту тощо. Як доповнення слід сказати, що дієтолог - це не примха, а необхідність багато разів.
В даний час здається примхою вдаватися до спеціалізованої допомоги для схуднення. Дехто, здається, миттєво зменшує роль такого фахівця. Тож слід подати сигнал тривоги: не шукайте харчування в Клужі-2018, не шукайте дієтологів у районі лише заради того, щоб сказати, що їсти, а що не бути худішим чи товстішим. Справа не лише в цьому. Дієтологом може бути той, хто рекомендує аналізи, оцінює стан здоров’я, призначає добавки, той, хто виявляє, запобігає або навіть лікує харчові захворювання незалежно від їх стадії: сюди входить ожиріння, подагра, непереносимість їжі, діабет тощо.
Чого ви очікуєте від дієтолога
Коли це рішення прийнято, шукати фахівця, який допоможе вам дотримуватися здорового життя з точки зору харчування, є найвищими. Одні вважають, що дотримання накладеного плану допоможе їм виглядати як моделі з журналів, інші вважають, що, накладаючи дієту, вони утримаються від тяги, яку вони мають. Неправильно.
Дієтолог порекомендує дієту, але це не завадить їсти. Це не дасть вам чудодійного рішення негайно схуднути. Це швидше перший крок до довгострокових змін.
Ви хочете, щоб дієтолог був швидким і негайно реагував, коли ви відчуваєте тягу до солодощів, і ви не можете втриматися. Неправильно. Він не є вашим радником у цьому плані, і перебільшена тяга або приховує недолік, або є перебільшенням, психологічним порогом минулого.
Ви хочете, щоб дієтолог не засуджував вас. Він насправді цього не робить. Дієтолог пояснить ваші харчові проблеми та дасть рекомендації. За інше, тобто за волю і здійснення того, що вам дано, ви несете повну відповідальність.
Ви хочете, щоб дієтолог був приємним і все одно дозволяв вам їсти те, що вам подобається. Це означає, що ви не розуміли, що це продукти, які впливають на різні захворювання. Отже, ви можете мати особистий орієнтир - про типи їжі, які вам подобаються чи не подобаються, але без перебільшення, вважаючи, що дієтолог змушує цю ноту забороняти вам деякі смачні страви.
Без упереджень, але з волею зробіть перші кроки до кабінету дієтолога. Запропоновані рекомендації змінять ваше життя, сприйняття та менталітет щодо того, що корисно їсти, а що ні.