Чоловіче здоров’я На які поживні речовини слід звертати увагу чоловікам; Харчові добавки
Чоловіки в Німеччині повинні забезпечити достатній запас поживних речовин для свого здоров’я та добробуту. Робоча група з харчових добавок (AK NEM) при Німецькій продовольчій асоціації вказує на це з нагоди Всесвітнього дня чоловіків, дня дій щодо здоров'я чоловіків 3 листопада.
Тому що у чоловіків є прогалини у забезпеченні важливих поживних речовин.
Важливо достатнє надходження мікроелементів
Загальновідомо, що люди в Німеччині, а чоловіки здебільшого частіше, ніж жінки, часто харчуються не так, як їм було б добре. Це можна побачити не в останню чергу в суперечках щодо поширеного явища надмірної ваги через занадто малу кількість фізичних вправ і занадто велике споживання калорій. Про це сьогодні часто забувають, як важливо для загального стану здоров’я та психічної та фізичної підготовленості мати достатній запас усіх мікроелементів.
Недостатнє споживання вітамінів D, E, фолатів і кальцію
Дієтолог Ант'є Пройскер пояснює:
"З деякими вітамінами та мінералами, такими як вітамін D, вітамін Е, фолієва кислота та кальцій, лише приблизно кожен другий чоловік дотримується рекомендацій спеціалістів щодо прийому їжі".
І це може мати не лише наслідки для нинішнього почуття благополуччя, але також може мати вирішальне значення для майбутнього. Достатній запас необхідних мікроелементів, таких як вітаміни та мінерали, також має вирішальне значення для здорового життя в похилому віці. Усі чоловіки, молоді чи старі, повинні це знати.
У спортсменів вища потреба в магнію
У певних життєвих ситуаціях також має сенс стежити за дуже специфічними вітамінами та мінералами. Наприклад, у тих, хто дуже активно займається спортом і сильно потіє, рівень вищий Потреба в магнію. Мінерал активує багато важливих ферментів в енергетичному обміні.
Цинк для чоловіків, які хочуть мати дітей
Чоловіки, які планують потомство, можуть бути забезпечені достатнім запасом цинку забезпечити підтримку нормального рівня тестостерону та вироблення сперми.
Дієтична добавка має сенс?
Дієтолог Пройскер пояснює:
"Якщо немає можливості споживати всі важливі вітаміни та мінерали в достатній кількості через щоденний підбір їжі, корисним може бути додаткове споживання через дієтичні добавки".
Харчові добавки таким чином, може бути простим, цілеспрямованим та безпечним компонентом збалансованої дієти, яка також має низьку калорійність.