Чоловік втратив 12 кілограмів, з’ївши 3000 калорій на день! Подивіться, як це можливо!
24-річний чоловік з Великобританії вирішив схуднути, набравши стільки ваги, що не міг носити жодного одягу. Майклу Тейлору вдалося за рекордні терміни схуднути не менше 12 кілограмів! Юнак дотримувався дієти з 3000 калорій на день і схуднув всього за 12 тижнів!
Коли він набрав вагу, 24-річний Майкл Тейлор з Ньюкасла, Великобританія, важив 95 кілограмів і зріс 90 сантиметрів. У нього було 25 відсотків жиру в організмі, він їв фаст-фуд.
Потім відбулася онлайн-програма зниження ваги, яка передбачала щоденну дієту та фізичні вправи в кількості 3000 калорій. Майже за три місяці вона схудла на 12 кілограмів, а відсоток жиру в організмі досяг 11 відсотків, талія зменшилась до 75 сантиметрів.
Програма, за якою слідував Майкл, називається LDN Muscle Cutting Guide, керівництво, яке пропонує поживні рекомендації та розповідає про те, які вправи робити, коли ви сидите на дієті. Таким чином, йому потрібна калорійна їжа протягом дня, але він відмовився від чіпсів та шоколаду, які замінив білковими соками. Водночас він ходив до спортзалу шість днів на тиждень.
Майкл каже, що програма, яку він виконує, спеціально розроблена для людей, які хочуть мати завидний живіт за короткий час, але мають високий відсоток жиру в організмі.
“Спочатку я зосередився на порадах щодо харчування, які зіграли величезну роль у вихованні мене, щоб я знав, що є, а що не здорово і які дієти збалансовані.
"Я з'їдаю 3000 калорій на день, це чудово, але я при цьому худну. Ця дієта дозволяє їсти тільки смачну їжу, найсмачнішу, яку я їв досі. Перед тим, як піти на роботу, я відвідую тренажерний зал і маю цю звичку вже 12 тижнів. У мене більше енергії, і я сплю набагато краще, хоча повністю змінив свій раціон ", - сказав Майкл.