Чому адвентисти живуть так довго Розкрито секрет їх довголіття!
У місті Лома-Лінда, де в магазинах рідко можна зустріти м’ясо та алкоголь, а куріння заборонено, є домом для однієї з найбільших спільнот адвентистів 7-го дня у світі. Громада була заснована в 1800-х роках, і їх релігія виступає за пропаганду здорового способу життя як принципу віри.
"Адвентисти вірять у різницю між тілом і душею. У Першому посланні Павла до Коринтян, коли Павло говорить про людське тіло, він чітко говорить: «Ти - храм Святого Духа». Тому, що б ви не робили зі своїм тілом, ви робите це, щоб шанувати і шанувати Бога », - пояснив доктор Даніель Джанг з Медичного центру університету Лома Лінда.
Це пояснює, чому адвентисти сьомого дня, як євреї та мусульмани, тримаються подалі від продуктів, які Біблія вважає нечистими, таких як свинина. Багато з цих людей є вегетаріанцями, активними та залученими до громадської діяльності, тоді як більш консервативні люди вирішили відійти від популярної культури. На відміну від інших християнських сект, які мають біблійну суботу в неділю, у адвентистів сьомого дня субота встановлюється в суботу.
Через їх унікальний спосіб життя вчені почали вивчати їх у 1958 році, спостерігаючи за їх харчуванням, звичками та смертністю. Зібравши ці дані, фахівці дійшли до дивовижних висновків.
Люди Лома-Лінди живуть довше звичайних американців. Точніше кажучи, хоча в середньому американські жінки доживають до 81 року, жінки-вегетаріанці в Лома-Лінда доживають до 86 років. У той же час середній американець живе в середньому до 76 років, тоді як вегетаріанський адвентист доживає до 83 років.
"Деякі з них почуваються ображеними, якщо хворіють на рак товстої кишки або подібні захворювання", - пояснив міський лікар.
У цьому контексті не слід дивуватися тому, що статистика свідчить, що рівень раку серед чоловіків-адвентистів на 60 відсотків нижчий за середній показник у Каліфорнії, тоді як серед жінок у Лома-Лінда цей показник на 75 відсотків вищий. низький.
За даними Університету Ломи Лінди, «смертність від ішемічної хвороби серця на 66% нижча серед чоловіків та 98% нижче серед жінок у громаді, ніж у чоловіків. Більше того, смертність від інсульту серед чоловіків у Лома-Лінда на 72% нижча, ніж серед чоловіків, які не адвентисти. Для жінок-адвентистів смертність від інсультів була на 82 відсотки нижче ".
З іншого боку, здається, що адвентисти в Лома-Лінді володіють не лише фізичним здоров’ям, але й психічним здоров’ям.
Що ці люди роблять не так, як ми?
На додаток до відвідування церкви, що, як показують дослідження, пов'язане з вищим рівнем щастя та довголіття, вони також мають інший раціон харчування порівняно з більшістю людей. Зокрема, вони харчуються середземноморською дієтою.
Психологічні дослідження підкреслюють, що щастя залежить від трьох змінних. Генетичний матеріал відповідає за 50% цього, тоді як обставини мають значення приблизно для 10%. Решта 40 відсотків визначається вибором, який ми робимо добровільно (способом мислення та дій та нашими повсякденними звичками). За словами психолога Соні Любомирський, ці 40 відсотків дуже багато розраховують на створення щастя.
Згідно з новим дослідженням, яке буде опубліковане в майбутньому випуску Journal of Psychosomatic Research, споживання середземноморської дієти може зробити людей щасливішими. Результати дослідження свідчать про те, що люди, які їдять свіжі фрукти та овочі, оливкову олію та горіхи, частіше, ніж інші люди, які їдять перероблене м'ясо та продукти, відчувають емоції, пов'язані зі щастям.
Попередні дослідження виявили зв'язок між цією дієтою та низьким ризиком серцевих захворювань, раку, діабету та хвороби Альцгеймера. Більше того, люди, які приймають середземноморську дієту, мають кращий контроль над своєю вагою та рівнем холестерину, як правило, більш пильні та менш пригнічені в порівнянні з іншими людьми. Дослідження також виявили, що люди, які харчуються середземноморською дієтою, живуть довше.
"Важливі дослідження в галузі неврології та харчування показують, що люди, які харчуються сучасною дієтою, що складається з оброблених продуктів, мають високий рівень депресії, тривоги та перепадів настрою, гіперактивності та багатьох інших емоційних проблем. Одне дослідження показало, що підлітки, які харчуються нездоровою їжею, на 79 відсотків частіше страждають від депресії ", - сказав Дрю Рамсей з Колумбійського університету.
Однак, хоча вчені мають інформацію про корисні переваги середземноморської дієти, існує мало даних про харчові звички та їх вплив на розвиток. Тепер результати нового дослідження приходять, щоб заповнити цю прогалину.
"Багато існуючих досліджень зосереджувались на негативних наслідках зв'язку між їжею та депресією чи захворюваннями. Це дослідження фокусується на позитивних ефектах ", - сказала Патрісія Форд, автор дослідження.
У ході дослідження було проаналізовано схему харчування та емоції, які зазнали 9000 адвентистів сьомого дня.
Результати показали, що ті, хто сидів на грецькій дієті, почувались більш активними, натхненними, рішучими, уважними, гордими та захопленими, ніж ті, хто сидів на дієті, близькій до дієти звичайних американців. Чим більше людей їли дієту, наближену до дієти звичайного американця (тобто багатшу на червоне м’ясо, солодощі та фаст-фуд), тим більше негативних емоцій вони відчували. Більше того, це явище є більш вираженим у жінок, навіть якщо вони, як правило, їдять менше нездорової їжі, ніж чоловіки.