Чому айва - справжнє диво для організму - доктор
Осінь, без сумніву, пора айви, тому не завадило б знати, яку користь вони приносять вашому здоров’ю.
Скористайтеся тим, що айва є на всіх шкіряних кіосках і споживайте цей корисний плід якомога частіше.
Айва дозріває восени, але її можна вживати цілий рік у вигляді чаю, екстракту, соку або варення.
Користь айви
Айва та імунна система
4000 років тому айву використовували римляни, а також греки для зміцнення імунної системи та стимулювання потенції.
І наші предки добре знали, чому вони приймали певні рішення: айва багата солями заліза, калію та магнію.
На додаток до цих підсилювачів, осінні зірки насолоджуються наявністю біоактивних принципів - таніну, пектинів - та впливом вітамінів А, В, С та РР.
Танін у поєднанні з пектином підтримує здоров'я слизової оболонки травлення, а антиоксиданти в айві є справжньою підтримкою вільних радикалів, тим самим знижуючи ризик раку.
Ще одна перевага айви починається з високої концентрації калію, що знижує артеріальний тиск.
Спеції приписали айві 100 властивостей, включаючи протизапальну, в’яжучу, знеболюючу, пом’якшувальну, загальнозміцнюючу та відхаркувальну дію. Завдяки двовалентній формі, між яблуками та грушами, айва, з’їдена вранці натщесерце, зміцнює ясна та допомагає ремінералізувати зуби, одночасно виводячи токсини з організму та позбавляючи втоми.
Вітамін С у складі айвового соку є засобом від застуди, грипу (сезонних інфекцій) і уповільнює еволюцію мікроелементів, що сприяють розвитку гепатиту.
Склянку айвового соку рекомендується щодня, перед їжею, протягом 30 днів тим, хто страждає на астенію, тим, хто має проблеми з диханням, серцем або астенією.
Пектинові речовини, що містяться в айві, необхідні для зниження рівня холестерину!
Це допомагає схуднути - айва має низьку калорійність, 100 грам айви сирої містять лише 57 калорій. Більше того, айвова шкірка містить велику кількість клітковини, а це означає, що вона полегшує травлення та підтримує відчуття ситості.
Це полегшує і навіть лікує шлунково-кишкові проблеми - катехіни та епікатехіни, що містяться в айвових волокнах, очищають товсту кишку від токсинів і захищають мембрану, що вистилає шлунок. Таким чином, більшість захворювань шлунково-кишкового тракту полегшується споживанням айви.
Вони мають протизапальні властивості - стиглі айви багаті вітаміном С, покриваючи навіть чверть добової потреби у вітаміні С, рекомендованої для дорослої людини. Вітамін С не тільки зміцнює імунітет і має протизапальні властивості, але також має протиалергічні властивості. Атопічний дерматит, але також цистит, можна полегшити, вживаючи айву.
Лікує нудоту та блювоту - варена або запечена айва має здатність знімати нудоту та блювоту. Діуретичні властивості айви також допомагають зменшити нудоту.
Регулює артеріальний тиск - калій відіграє важливу роль у підтримці артеріального тиску в нормальних параметрах, а айва насолоджується високим вмістом калію. Вживання айви, яка регулює артеріальний тиск, знижує ризик атеросклерозу, серцевих захворювань та інфаркту.