Чому б мені не схуднути; Мій блог
На це запитання існує кілька правильних відповідей, і все ж одна суттєво відрізняється: тому що ви починаєте з неправильної передумови. На вагу впливає мозок, а не обмін речовин. Більше того, кілограми - це симптом, а не причина, тому усунення без усвідомлення його ролі може посилити вашу проблему.
Хронічний стрес, в якому ми живемо, накопичення травм і невиліковних емоцій, зовнішнє середовище - все це підтримує нейрохімічний та генетичний дисбаланс, який проявляється у фізичному тілі в різних симптомах та станах. Дисбаланс ваги також є симптомом фізичного, психічного та емоційного стресу.
Донедавна загальновизнаною була думка, що дієта та обмін речовин відповідають за контроль ваги. Тільки до тих пір, поки нейронауки та психологія не нададуть незаперечних доказів того, що за дисбалансом криються невиліковані травми та токсичні емоції, що потрапили в організм.
То звідки береться дисбаланс і що означають зайві або мінусові кілограми?
Все починається з реакцій хімічного стресу, які ми активізуємо майже постійно. Функція оповіщення вегетативної нервової системи повинна бути адаптивною, і ми повинні мати можливість її вимкнути після того, як небезпека минула. Тіло повинно повернутися до рівноваги незабаром після того, як загроза минула. Однак це більше не відбувається природним чином, і гормони стресу утримують організм у постійному режимі виживання, що має негативні наслідки для всієї системи.
Від режиму виживання організм НЕ зцілює. Насправді також логічно мати справу лише з виживанням. У нього вже немає енергії для боротьби з процесами росту та нейрогенезу. З цього рівня ви фокусуєтесь виключно на зовнішньому середовищі та на власному тілі, отже, на матерії, на почуттях. Або, як говорить Джо Діспенза, матерія не змінює матерію, а лише енергія змінює матерію. Отже, для того, щоб зцілити себе та створити глибокі зміни у своєму житті, потрібно підвищити частоту.
Мозок і вага
Я це говорив мозок - це той, що визначає баланс тіла. Як? За допомогою нейронних ланцюгів, які ми постійно активізуємо (повторювані думки, які стають переконаннями та життєвими сценаріями). Вони мають прямі хімічні наслідки в організмі, викликаючи у нас конкретні емоції. Усі ці переконання визначають хімію мозку, яка потім визначає хімію крові, а отже, вирішує, які гени (здорові чи дисфункціональні) він активує.
Наприклад, кожного разу, коли ви активізуєте думку "Я товстий", У мозку багато хімічних реакцій, які породжують специфічні емоції: розчарування, смуток, гнів, неприйняття та багато іншого. Така віра повністю заблокує процес збалансування вашого тіла, оскільки інформація, яку мозок надсилає клітинам, органам, системам, тримає вас у такій вазі. Поєднуйте цю віру з іншими людьми "Я не люблю себе "," Я не заслуговую, щоб мене любили "," Я ненавиджу своє тіло "," Я хворий "," Неможливо схуднути " і ви можете легко визначити, які хімічні сигнали ви генеруєте у своєму тілі в будь-який момент часу. А тепер уявіть, як змінюється хімія вашого тіла, коли ви замінюєте ці переконання на ""Я здоровий", "Я люблю себе", "Я заслуговую, щоб мене любили", "Можна схуднути".
Пам’ятайте, що всі ці специфічні переконання та емоції (як правило, негативні) зберігаються в підсвідомості, суді, який керує нашим життям близько 95% часу і який знаходиться під контролем лімбічного мозку, отже, емоційного мозку, а не неокортексу. Іншими словами, зцілення - це не процес, керований логікою та волею (хоча вони є частиною процесу), а швидше вегетативна нервова система, яка відповідає за гомеостаз організму. Важливо це знати, оскільки підсвідомість має власну операційну мову, відмінну від мови свідомості.
Переконання, що впливають на вашу вагу
Це може вас здивувати, але більшість нейронних ланцюгів, які ми активізуємо і які саботують наше здоров’я, пов’язані не з думками, пов’язаними з оздоровленням, вагою чи сприйняттям тіла, а, скоріше, з переконаннями, пов’язаними з любов’ю, почуттями власної цінності., на щастя, як ми реагуємо на страждання. Вони часто базуються на незагоєних травмах (від маточного періоду, від дитинства, від дорослого віку і навіть від поколінь). Невилікувані токсичні емоції зберігаються під час травми в різних ділянках тіла і залишаються там, поки ми не звернемо на них увагу і не звільнимо їх. Проте весь цей час вони проявляються в реальному часі: створюють симптоми, біль, хімічно пошкоджують тканини, органи і вирішально впливають на ваш психоемоційний стан.
У літературі йдеться про те, що зайві кілограми мають за собою незагоєні негативні емоції, що залишаються в полоні в організмі. Емоції - це те, що змушує їсти примусово, а не обмін речовин. Як тільки емоції звільняються, хімія вашого тіла помітно змінюється, і патологічна потреба в їжі зникає.
З досвіду робочих груп з питань "Перепрограмування мозку в контролі ваги " Мені було підтверджено, що після того, як учасники замінили ці негативні переконання здоровими, потреба у солодощах та фаст-фуді майже повністю зникла. Як ви це пояснюєте? Рафінований цукор має доведену здатність зменшувати фізичний та емоційний біль. Крім того, молекулярний склад рафінованого цукру подібний до складу рафінованого алкоголю, тому ми говоримо про ті самі нервові ланцюги задоволення, що активуються в мозку.
Змінюючи хімію мозку і, по суті, хімію крові, організм активізує власну здатність до оздоровлення та регенерації, а це означає, що він позбудеться зайвої ваги самостійно, без надлюдських зусиль. Очевидно, що дієта та фізичні вправи важливі і доповнюють оздоровчу картину, але фокус виключно на фізичному тілі, ігнорування психічно-емоційних причин принесе вам лише миттєві результати. Коли дієта закінчена, і організм повертається до відомої енергії, дуже можливо повернутися до ваги, яку тіло вже запам’ятало, більше того, ви можете додати кілька кілограмів, через додатковий стрес, якому ви піддали своє тіло. дієтичний період.
Основна увага повинна бути спрямована не на схуднення, а на самовилікування.
Травма, емоції та вага
Пітер А. Левін, доктор медичної біофізики та психології, який також спеціалізується на травматичному загоєнні, каже, що травма стала настільки поширеною, що більшість людей навіть не здогадуються, що її мають. Деякі роками залишаються безсимптомними. Проте протягом усього цього часу нейробіологічні наслідки травми є значними.
"Травма - це пекло на землі. Вирішена травма - це божественний дар ". Пітер А. Левін
Експерти-травматологи звертають нашу увагу на те, що організм зберігає на клітинному рівні пам'ять про потрясіння. Травма відчувається в м’язах, кістках, тканинах, фасціях, органах. Це не просто сукупність оповідань про те, що з нами сталося в один момент, це більше, ніж це: накопичення інтенсивно негативних, загрозливих фізичних відчуттів.
Власне, що є травмою?
Американський психіатр Бессель А. Ван дер Колк (фахівець з посттравматичного стресу) каже нам:
"Досвід стає травматичним, коли людське тіло перевантажене і реагує безпорадністю і паралічем: коли ти абсолютно нічого не можеш змінити хід подій, вся система руйнується.
Мозок запрограмований розумовими переживаннями, які виражаються в тілі. Емоції передаються за допомогою міміки та пози тіла: гнів відчувають стиснуті кулаки та стиснуті зуби; страх корениться в напружених м’язах і поверхневому диханні. Думки та емоції супроводжуються змінами в нашому напруженні м’язів, і щоб змінити схеми звичок, ми повинні змінити соматичну петлю, яка пов’язує відчуття, думки, спогади та дії ".
(уривок з передмови до книги "Травма і пам'ять" - Пітер А. Левін)
Що відбувається на фізіологічному рівні?
Наднирники виробляють надлишок гормонів стресу, які порушують роботу всіх систем і споживають величезну кількість енергії та життєвих сил, необхідних для регенерації, еволюції, нейрогенезу та нейропластичності. Внутрішній тиск зменшується лише тоді, коли ти усвідомлюєш і звільняєш травмуючі емоції. В іншому випадку нервова система буде поводитися так, ніби травма все ще активна. Неважливо, що це сталося 10 років тому, воно може бути відновлене в будь-який час, більшість часу на несвідомому рівні. Тіло відтворить ту саму хімію з моменту травматичного шоку. Ви практично переживаєте це, більш-менш свідомо, весь час.
На щастя, каже Франц Рупперт, „психічну травму можна усунути зі свідомості. Ніщо не здається простішим, ніж вимкнення світла свідомості, коли реальність стає нестерпною. Але ми не можемо позбутися нашого травмованого тіла. У ньому залишаються справжні переживання травми, навіть якщо після процесу оніміння та розщеплення біль, страх, гнів, огида чи сором більше не можуть потрапити у свідоме переживання. Ось чому можна сказати наступне: правда про наш життєвий досвід зберігається в нашому тілі. Тіло не бреше! »
("Моє тіло, моя травма, моє Я" - Франц Рупперт і Гаральд Банжаф)
Зазвичай загальними травмами, що дисбалансують тіло на рівні ваги, є травми любові, прихильності, відмови/відкидання та сексуальності. Найбільш часто зайві кілограми є формою емоційного захисту. Однак важливо бачити в кожному випадку, який травматичний досвід не було подолано.
Найпоширенішою помилкою є спроба усунути симптом (кілограми), не знаючи про повідомлення та його роль. Симптом відіграє важливу роль, як правило, це механізм виживання, народжений травматичним досвідом. Він виконує певну захисну роль, і навіть шкідливо придушити або видалити його, не розуміючи його послання.
Наприклад, після спроби зґвалтування підліток набирає близько 10 кілограмів. Вона менше соціалізується, завжди тривожна, надмірно пильна і відчуває потребу з’їсти багато солодощів. У терапевтичному процесі вона розуміє, що зайві кілограми роблять її менш помітною для чоловіків, тому вона почувається безпечніше і захищеніше. Вона не готова (свідомо) худнути, доки вони виконують роль змусити її почуватися в безпеці. Опрацювавши цю травму, підліток незабаром збалансувався.
Отже, досягти і підтримувати оптимальну вагу є необхідне:
Визначити та замінити обмежувальні переконання, що спричинили дисбаланс;
Запам’ятовувати і вивільняти з організму токсичні емоції, що залишилися в полоні в клітинах, тканинах, органах;
Виявити та зцілити травми, що спричинили дисбаланс;
Вимкніть реакції симпатичної нервової системи (насторожі) і глибоко розслабте тіло, щоб воно викликало власну здатність до оздоровлення та регенерації. Тоді нормалізація ваги стане природним явищем.
Якщо ви хочете отримати докладнішу інформацію про програму "Перепрограмування мозку в контролі ваги ", Ви можете зв'язатися зі мною.