Чому було б добре розпочати свій день зі склянки теплої води з лимоном - блог AQUA Carpatica
Чому було б добре розпочати свій день зі склянки теплої води з лимоном
1. Це підвищує вашу імунну систему
Лами багаті вітаміном С і калієм. Вітамін С є союзником проти застуди, а калій стимулює мозок і нервові функції, допомагає регулювати артеріальний тиск.
2. Збалансувати рН
Лимони - це потужний підщелачувач, навіть якщо ви не можете у це повірити. Так, вони кислі зовні, але в нашому тілі вони стають лужними (лимонна кислота не створює кислоти в організмі, коли вона метаболізується), і, як ви, мабуть, знаєте, лужність дуже корисна для здоров’я.
3. Допомагає схуднути
Леза містять багато клітковини і зупиняють тягу. Також було доведено, що люди з більш лужною дієтою легше худнуть. Правильно розпочатий день з точки зору дієти легше дотримуватися в дорозі.
4. Допомагає травленню
Тепла вода допомагає стимулювати роботу шлунково-кишкового тракту і м’язів, що скорочують стінки кишечника. Лами та вапно багаті мінералами та вітамінами, які допомагають виводити шлаки з шлунково-кишкового тракту.
5. Це природний сечогінний засіб
Лимонний сік сприяє виведенню небажаних речовин з організму, оскільки лимони збільшують швидкість сечовипускання, тому токсини виводяться швидше і сприяють здоров’ю сечовипускання.
6. Очищає шкіру
Вітамін С допомагає полегшити зморшки та прищі. Лимонна вода очищає токсини з крові, отже і зі шкіри.
7. Зволожує лімфатичну систему
Склянка води на початку дня забезпечує перше зволоження за день. Зневоднення відповідає за повільне функціонування організму, загальну втому і накопичення токсинів, стрес і запор. Залози, що виділяють адреналін, стимулюються цим зволоженням, і вони створюють енергію, виділяючи натрій і коригуючи рівень стресу.
Прийняття цієї нової звички може змінити досвід початку дня на краще. Не дивуйтеся, якщо ви дивитеся на ранки з більшою поблажливою 🙂