Чому дієта 3х3 ідеальна для будь-якої жінки, яка хоче схуднути - журнал Teo
Основним інгредієнтом цієї дієти, який називається 3 × 3, є огірок. Лікування схуднення триває 3 дні, і за ці 3 дні теоретично кожен може втратити 3 кілограми (звідси і назва дієти).
Люди шукають ідеальний рецепт для схуднення і хочуть позбутися настирливих кілограмів, не відмовляючись від дрібних кулінарних насолод. Що ж, коли ви приймаєте рішення про дієту, вам слід усвідомлювати, що вам потрібно відмовитися від продуктів, які роблять вас жирними, або значно їх зменшити.
Дієта 3 × 3 ідеальна з цієї точки зору. Лікування триває 3 дні, і в них ви можете втратити до 3 кілограмів, тобто один кілограм на день.
Що таке дієта?
Ідеї для сніданку:
- сирий огірковий салат з капустою;
- два варених яйця з сирими огірками (близько 250 грамів огірків);
- два зелених плоди.
Ідеї на обід:
- салат з баклажанів без майонезу з цільнозерновим хлібом;
- зелений чай без підсолоджувачів;
- огірковий салат з вершками.
Ідеї вечері:
- 200 грам курячої грудки з огірковим салатом в яблучному оцті;
- 250 грам риби або індички з овочами-асорті (в ідеальному приготуванні).
Причина, по якій цей засіб окупається, пояснюється складом споживаної їжі. Огірки містять 80-90% води, а яйця та м’ясо забезпечують достатньо білка для достатньої енергії.
Як і будь-яка дієта, вона має протипоказання:
- не рекомендується людям з проблемами щитовидної залози (гіпо або гіпертиреоз);
- не рекомендується людям з алергією на аспірин або інші протизапальні препарати. Огірки містять протизапальні речовини;
- не рекомендується людям, які дотримуються суворої дієти через стан, відмінний від щитовидної залози.