Чому дієта з гострим перцем корисна для швидкого схуднення?
Понеділок, 22 лютого 2016 р., 11:33 Джерело: REALITATEA.NET
Щоб позбутися зайвих кілограмів, у вас часто є два варіанти: голодувати або їсти здорову, збалансовану та ароматну.
Дієтолог Даніель Неагу пояснює, наскільки важливі прянощі в дієті: «Спеції - чудові союзники в будь-якій дієті, тому що вони допомагають їсти менше жиру, менше солодкого, менше солоного, з меншою кількістю калорій, тому здоровіші.
Крім того, вони дуже багаті антиоксидантами, поліфенолами, клітковиною та ефірними оліями, речовинами, які вас підсилюють і підтримують здоров’ям ".
Але давайте з’ясуємо, які найефективніші пряні спеції і як вони допомагають схуднути!
Гострий перець дає відчуття ситості
Дієтологи стверджують, що гострий перець, з’їдений під час кожного основного прийому їжі, настільки стимулює ваші смакові рецептори, що відразу ж дає відчуття ситості і заважає гризти щось інше між прийомами їжі.
Пекучий перець перед обідом та вечерею допомагає зменшити порції їжі на 16%.
Активна речовина, яка просто «плавить» жири, називається капсаїцином, а також вона присутня в менш гострому перці.