Чому добре розпочати ранок з ОРАНЖЕВОГО - найкращі природні засоби
Чому добре починати ранок з ПОМОРАНЧИКА
Короткі дні, темрява і холод послаблюють імунітет організму.
Для того, щоб зіткнутися з зимою, нам потрібні енергетики, що стимулюють імунну систему, які допомагають їй боротися із захворюваннями, характерними для цього періоду.
Апельсин відомий в китайській медицині як "чжи-ши" і, як кажуть, регулює ци (тобто життєву енергію організму). Одночасно він усуває метеоризм, кишкові розлади, стимулює виведення токсинів.
Апельсин щоранку
Свіжий апельсин щоранку дає нам енергію, щоб розпочати день міцно.
Апельсин є дуже хорошим джерелом вітаміну С і клітковини, тіаміну (амінокислота), фолатів, вітамінів групи В, калію, легко засвоюваних цукрів.
Навіть гіркий гіркий білий шар апельсинової кірки рекомендований до вживання, оскільки він містить так звані флавоноїди, речовини з надзвичайним терапевтичним впливом на організм:
- стимулює діяльність жовчного міхура і підшлункової залози;
- боротися з лихоманкою;
- підвищує імунітет;
- вони знищують деякі бактерії.
Слід також сказати, що апельсини однаково засвоюються до і після їжі і не мають негативного впливу, а також не вживаються між основними прийомами їжі протягом дня.
Компенсує авітаміноз
Мабуть, менш відомим є той факт, що апельсини набагато ефективніше впливають на підвищення концентрації вітамінів у крові, ніж овочі.
Це висновок дослідження, проведеного групою голландських лікарів, згідно з яким поживні речовини апельсинів засвоюються набагато ефективніше, ніж в овочах.
Апельсини стимулюють імунітет
Особливо взимку споживання 3-4 апельсинів на день дуже корисно для організму, оскільки воно компенсує авітаміноз і ефективно бореться з іншими супутніми проблемами, такими як анемія, астенія, відсутність фізичного та психічного тонусу тощо.
Профілактика та лікування грипозних інфекцій
Апельсиновий сік має протиінфекційну дію та стимулює імунітет завдяки високій концентрації вітаміну С.
Домашній апельсиновий сік полегшує деякі симптоми грипу, такі як головний біль, болі в м’язах, запаморочення, астенія.
Напій, 3 дні поспіль, 1 літр свіжовичавленого апельсинового соку, порційно. Цей простий засіб ще ефективніше, якщо покласти в нього натерту цедру 1-2 лимонів.
Запобіжні заходи, протипоказання
Ревматисти не будуть їсти апельсини у великих кількостях, оскільки кислий характер їх соку може посилити симптоми артриту.
Використовуючи апельсинову або лимонну цедру, непогано переконатись, що вони не були хімічно оброблені для збереження або фарбування.