Чому добре вранці випити склянку лимонної води
Увійти
Створити акаунт
Відновлення паролю
Стакан теплої води з лимоном, спожитий вранці натщесерце, виконує роль очищення стравоходу. На думку експертів, ця звичка бореться з нудотою, покращує травлення, але не гарантує зниження ваги.
Щоденне вживання вмісту склянки теплої води з лимоном натщесерце гарантує кілька переваг. Професор Марін Бурлеа, гастроентеролог, пояснив "Adevărul", що склянку теплої води та лимона слід пити за півгодини до їжі.
Ця звичка відіграє роль підвищення рівня кислотності шлунка за рахунок лимонного соку. Більше того, склянка води з лимоном на 250 мл сприяє перетравленню споживаної їжі. Тому лікар стверджує, що не є неправильним випити лимонну воду перед обідом.
На думку експертів, склянка води, змішаної з лимонним соком і медом, приносить в організм значне споживання кальцію, калію, заліза та вітамінів - А, С - з роллю в засвоєнні поживних речовин та підтримці рівня холестерину.
"Звикаючи споживати суміш теплої води та лимона вранці натщесерце, ми сприяємо двом аспектам, пов'язаним із нашим здоров'ям. З одного боку, ми гідратуємо, що може бути тільки корисно для організму, а з іншого боку ми очищаємо стравохід. Ця звичка допомагає людям, які страждають від стравохідного рефлюксу або гастриту, оскільки він очищає стравохід і бореться з нудотою ", - сказав професор Марін Бурлеа, керівник клініки гастроентерології дитячої лікарні" Sfânta Maria "в Яссі.
Фахівець також зазначив, що суміш води та лимона сприяє кишковому транзиту та стимулює печінку з метою виведення токсинів з організму. Після виведення токсинів організм легше засвоює поживні речовини та краще гідратує.
"Ця суміш сприяє зволоженню всього організму, що практично визначає підвищення імунітету. У літературі зазначається, що нестача води в організмі може спричинити різні захворювання, тому вранці вітається склянка води, змішаної з лимоном. Однак думка про те, що ця суміш відіграє значну роль у схудненні, трохи ілюзорна. Якщо ви хочете схуднути на кілька кілограмів, вам доведеться відмовитися від хліба та солодощів, і вам доведеться їсти якомога більше фруктів та овочів, що створює відчуття ситості і, отже, не змушує вас їсти ", - додав лікар.
З часом фахівці відзначають, що суміш води з лимоном і медом бореться з неприємним запахом з рота. Крім того, він очищає сечовивідні шляхи, виконуючи антибактеріальну роль і здатність боротися з низкою поширених інфекцій.