Чому говорять про те, що фрукти Школа схуднення жиру
І сказав Бог до Адама та Єви:
"Ось, Я дав тобі кожну траву, що несе насіння, що на поверхні всієї землі, і кожне дерево, яке є плодом дерева, що дає насіння; тобі воно буде на їжу".
«Але пам’ятай їсти нечасто і потроху, інакше Єва зробить твої стегна великими, а ти, Адаме, не зможеш нахилитися».
Не дивно, що мене просто розважає небажання, яке просувають щодо фруктів, на тій підставі, що воно товстить.
Найбільш сумісна їжа з людським організмом, з усіх можливих, непридатна для вживання?
Чи зазнала невдачі Природа, чи вона прорахувалась і чи ставила їй кому, коли проектувала людину, щоб вона мала фізіологію, травну систему та ферментативну структуру, придатну для споживання фруктів на 100%? я би!
Наче сьогоднішні батьки бачать: «Мамо, я привожу твого племінника на дачу у відпустку. Але будьте обережні, щоб не їсти Богданеля більше одного персика на день, бо я щойно купив йому іншу форму ».
Скільки справжньої основи і скільки пилу в очах існує у вислові "плоди відгодовуються"?
Що ви хочете, щоб ми спочатку подивились?
Калорії та цукор, який містять фрукти?
Або бау-бау - фруктоза, яка метаболізується лише в печінці, і ми ризикуємо отримати головний біль, якщо перевищуємо 3 чуваків на день?
Замість того, щоб дивитись на фрукти і дивуватися, це буде добре, це не буде добре, і кому вірити першим, подивіться на правильний орієнтир, згідно з яким слід приймати рішення. Правильним орієнтиром є ваше тіло, це ваша фізіологія.
Ви були призначені для вживання певного виду їжі. І ні, мене не хвилює ні м’ясо, ні берика, ні хороша сільська сирна маса, коли я кажу, що ви, абсолютно з усіх точок зору, ви організм плідний.
Тобто ви дивитесь з голови до ніг, проходячи природу своєї травної системи та ферментної системи, як організм, змушений цілий день гризти фрукти, можливо, деякі овочі та горіхи та насіння, коли їм дається така можливість. Це ви.
Те, що ти тим часом прийшов їсти всеїдних, за принципом "Я хочу те і те, те і те", це вибір людської раси.
Як я сюди потрапив від набору ваги?
Простий, ми почали готувати суп і каструлі зі свого раціону.
Ми почали змішувати продукти разом, керуючись лише інтенсивністю смаку та насолоди, готувати їх, спотворювати (не критично, не турбуйтеся. Я люблю салат з баклажанів так само, як і ви). Але коли ми спотворюємо їжу і створюємо щось, чого в природі не існує в природі, можна сказати, що ми грали з хімією тіла.
І ваше тіло завжди пристосовуватиметься, щоб підтримувати вас живими, мати можливість відновлюватися та відновлюватися, доки ви це дозволяєте. Тому що його мета полягає в тому, щоб ви жили і були здоровими, будь-якою ціною, навіть ціною обробки їжі, яка не схожа на голку, з тим, що він був побудований для перетравлення.
Чому плоди товстіли?
Тому що ви споживаєте їх тоді, коли не слід, як не слід і, швидше за все, з внутрішнім хімічним середовищем, не збалансованим рештою дієти.
Ви кажете, що рішення полягає у відмові від фруктів?
Що ви робите, якщо ви йдете лісом з високою концентрацією 30-35% кисню, і у вас трохи запаморочується, тому що ви звикли до богемного повітря лише 10-12% кисню у великих містах?
Ви відмовляєтесь дихати і йдете?
Або глибоко вдихніть і скажіть: "О, як добре пахне!" і ви насолоджуєтесь усім, долаючи моментне запаморочення?
Те саме з фруктами. Якщо ви думаєте, що набираєте вагу, якщо помічаєте, що набираєте вагу, це означає, що ви їх не споживаєте належним чином.
Але взято в цілому, ви повинні пам’ятати: Їх вживають поодинці, до насичення і лише на голодний шлунок.
Звичайно, 2-3 години після обіду не означає порожній. Порожній шлунок буває залежно від того, що ви їли раніше, десь 3-12 годин. 3 години на нежирну пісну їжу та 12 годин на заслужену піцу або соковитий стейк з картоплею мудждей, або добре відточену поленту з сиром та вершками, для шанованого чоловіка, який її вживає.
Тобто, ... все, що найкраще для душі, відбувається за 12 годин травлення. Я знаю, ви читали в Інтернеті, що стейк засвоюється за 4-6 годин, але у мене для вас сюрприз 🙂
Ми сприймаємо цей тип неправильної інформації як належне в програмах зниження ваги в школі.
Чим складніша їжа, тим довше її перетравлення
Натомість плоди мають незначний час перетравлення, від 30 хвилин до 2 годин, це залежить від плодів і скільки жувати.
Якщо ваш шлунок не такий вільний, як птах на небі, фрукти будуть бродити алкогольно і лише тоді ви наберете вагу. Бо фруктів більше не буде. Будуть ферментовані фрукти, які перетворюються на алкоголь, який здувається і набрякає в животі та на вазі.
Але внесіть зміни і почніть їсти фрукти вранці, натщесерце, поки ковдра тримає на вас . вибачте, шлунок 🙂
Ви швидко відчуєте, що ті самі фрукти, які вчора товстіли, допоможуть схуднути сьогодні, ситі, заряджають енергією, допомагають вранці ходити до святих місць, очищають розум і стоншують живіт.
Оскільки, хімічно кажучи, фрукти сприяють схудненню, сприяє регуляції кишкової флори (розчинна клітковина у фруктах живить та коригує характер вашої внутрішньої флори, так що ви більше не витрачаєте гроші на пробіотичні добавки).
Так, вони містять цукру, але це прості електрично заряджені цукри, які обожнює ваш мозок ("Грішну" фруктову фруктозу очікують із розкритими нейронами руками). А в кров поступово виділяються цукри, не схожі на ракету, як із скибочкою хліба, картоплею чи шоколадом.
Плоди призводять до алкалізації тканин та детоксикації лімфатичної системи, поступово виділяючи їхній дорогоцінний цукор у кров, завдяки чому у вас буде постійний та правильний приплив циркулюючої глюкози.
І, найкрасивіша, вони мають енергію, з якою не може зрівнятися жодна кава, з усім адреналіновим шоком, який він приносить вам своїм прекрасним привабливим ароматом.
Єдиний дефект плодів? Вони не ступають та не готують їжу, але пообіцяли щось з цим зробити.
У природі цукри містяться під назвою «левулоза» і завжди супроводжуються ферментами, вітамінами, мінералами, клітковиною та фруктовим пектином. Ось чому фруктова фруктоза корисна і вітається.
З іншого боку, концентрована фруктоза - це штучний цукор в процесі переробки. Рафінована фруктоза, у якій відсутні амінокислоти, вітаміни, мінерали, фруктовий пектин і клітковина, не розпізнається організмом і переробляється в організмі печінкою, а не перетравлюється в кишечнику, як це має місце при левульозі.
Боятися фруктів, бо вони товстіють, - це з того самого фільму з "Я хочу, будь ласка, подвійне меню чизбургерів і дієтичну колу".
Але розмовляйте їхньою мовою та поважайте їхню простоту. Їжте їх самостійно, їжте їх тактовно і насичено, і нехай вони роблять свою магію.
І коли ваші темні думки про калорії та кілограми підуть навколо, будь ласка, починайте з того, що правильно:
Почніть з обіду, почніть із солодких втеч "для душі", почніть з ласощів на вихідних та вечірньої втоми, яка робить ваші кроки до холодильника. Почніть з інших речей, які ви можете зробити краще. Направляйтеся до їжі природи, не йдіть від неї.
У Школі схуднення ми маємо вислів: "Фруктів не дуже багато, шлунка занадто мало"
І коли ти розумієш, наскільки красивою, якою простою та захоплюючою є твоя фізіологія, наскільки очевидним та ефективним є спосіб твого тіла, ти майже хочеш кинути шапку на землю і сказати “як я міг бути такий наївний і боїться власної тіні? ".
Фрукти худнуть! Якщо ви говорите їхньою мовою.
“Отже ... .Я також хочу 2 кг яблук, 2 кг слив, 1 диню, 1 кг персиків і . що ще у вас там, виноград? Додайте 1 кг годинника. Як для скільки людей? Для мене. Через кілька днів я їх підготую "
Схуднути просто і автентично
Звільнятися електронною поштою, 10-денний курс "Схуднути просто і автентично", як тільки ви підписалися.
Успіху! Тепер перевірте свою електронну адресу, щоб підтвердити підписку.