Чому Холлі Беррі виглядає в 51 і 30 років? Актриса розповіла, яку дієту вона використовує
Автор:
Дата: 21 травня 2018 р
Холлі Беррі - одна з актрис, яка, здається, з часом виграла ставку. Хоча їй 51 рік, ніхто не дає актрисі більше 25-30 років.
Вправи, що практикуються з релігійністю
В недавньому інтерв’ю американському телеканалу Галле сказала, що секрет її підтягнутих ніг, квадратів на животі, завжди свіжого обличчя або неймовірної рухливості також пов’язаний з успадкованими віями, а також з любов’ю до спорту. Галле не упустила можливості похвалити свого особистого тренера Пітера Лі Томаса, який, за її словами, не дає їй сидіти на місці.
Публікація, якою поділилася Халлі Беррі (@halleberry) 15 травня 2016 року о 14:35 PDT
,,У нас з Пітером завжди є план на цей день, і ми не відмовляємось від нього. Неважливо, йде дощ чи сніг, нас ніщо не може зупинити. Зовсім недавно Пітер включив в мої вправи вправи з боксу та кікбоксингу.", - сказав Беррі в тому ж інтерв'ю.
Кетогенна дієта, ще один секрет
В іншому інтерв’ю актриса каже, що ще один її секрет - кетогенна дієта. За її словами, така дієта дозволяє організму спалювати більше жиру. Зокрема, кетоз насправді є фізіологічним станом і означає спалення жирних кислот у мітохондріях шляхом бета-окислення, а також шляхом утворення кетонів або кетонових тіл (сюди входять ацетооцтова кислота та гідроксимасляна кислота. Звідси, власне, і назва дієти). Фахівці стверджують, що кожного разу, коли організм спалює жирні кислоти, печіння відбувається через кетоз. Його ефект, здається, не підозрюється. Зокрема, експерти стверджують, що дотримання такої дієти має такий самий ефект, як і чорний піст протягом семи днів.
Публікація, якою поділилася Халлі Беррі (@halleberry) 30 серпня 2016 року об 11:55 PDT
По суті, актриса навчилася жити без вуглеводів і цукрів і зосереджується на продуктах з високим вмістом природних жирів - таких, як ті, що містяться в авокадо, кокосовій олії або яйцях.
,Я намагаюся їсти чотири рази на день і бути якомога меншою. Я вважаю за краще, щоб вони були багаті на овочі, але я завжди подбав про те, щоб у них була курка, свіжа риба, а іноді і макарони. Я ніколи не їм червоне м’ясо. Я також уникаю фруктів, які дуже багаті шкідливим цукром ", - сказала актриса для веб-сайту мадам Нуар.
Вона також каже, що цукор також шкідливий для шкіри, і якщо ви уникаєте цукру з їжею, ваша шкіра надовго буде виглядати молодшою.
,Я використовую ксиліт як замінник цукру. Я роблю те саме з дочкою, ніколи не дозволяю їсти їжу з високим вмістом цукру, не додаю цукор в їжу, каву тощо. Іноді мені погано, і я вважаю себе поганою матір’ю, бо навіть не дозволяю їсти тістечка на день народження своїх друзів, але тоді я пам’ятаю, що мої суворі правила допоможуть їй вести дуже здорове життя, коли виросте »., Додав Беррі.
Як підтримувати свої квадрати
Що стосується її завжди плоского живота, Галле каже, що секрет простий: 30-хвилинні сеанси три дні на тиждень, пише журнал People. Актриса також зізналася, що частина її суворої дієти та релігійності, з якою вона займається спортом та кікбоксингом, пов'язана з діабетом, захворюванням, з яким їй діагностували, коли їй було 19 років.